Уэкс Руби: Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Артикул: p2554320
Купили 284 раза
О товаре
Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо
• как взаимодействуют разные области мозга
• почему важно научиться саморегуляции
• как бороться с депрессией
• почему постоянные изменения полезны
Характеристики
- Автор:
- Руби Уэкс
- Переводчик:
- Рябинина Юлия Валериевна
- Серия:
- Cам себе коуч
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 352
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 147x210 мм
- Вес:
- 0.44 кг
Алёна Макс Максимова
на book24.ru
Татьяна Гуселетова
Алексей Мамилов
Жанна Вернеева
Анна Смолова