Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Артикул: p6014421

Купили 142 раза

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 1
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 2
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 3
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 4
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 5
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 6
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 7
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 8
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 9
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - фото 10

О товаре

Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.

Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.

- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?

- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?

- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?

Аннотация

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

Характеристики

Автор:
Иен Смит
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2021
Количество страниц:
176
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
166x246 мм
Вес:
0.30 кг

Ольга Поленок Поленок

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Эта книга существенно поможет тем людям, которые всерьез занимаются своим здоровьем и хотят снизить вес. Если вы ищете для себя советы в журналах типа "Похудей" , копите макулатуру дома, то правильнее, дешевле и проще купить данную книгу и получить все советы сразу. Книга хорошо оформлена, она компактная по толщине. Рекомендую к покупке.

Наталия Ларина

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
И все-таки это не книга-исследование, а психологическая инструкция, как замотивировать себя на потерю веса, как начать это делать прямо сейчас, а не завтра или с понедельника, в общем, научиться не только строить планы, но и действовать. В книге найдете чек-листы, понятные схемы и прочих практических помощников, которые если и не помогут одномоментно, но какой-то психологический эффект окажут. Советы во многом элементарные (например, навести порядок дома и понять, зачем вам нужно привести вес в норму), но помогают структурировать информацию в голове и сделать правильные выводы.

Анастасия Кокорина

5
Достаточно интересное и важно исследование на тему того, почему многие люди сейчас страдают от лишнего веса и как в принципе от него можно избавиться. Я искренне уверена в том, что эта книга поможет вам открыть для себя совершенно новые истины и познания в сфере медицины и психологии. Я считаю, что такие книги читать стоит, как минимум т=для того, чтобы вы понимали, как связаны наше тело и психика.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку