В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Каждая книга адресована своему читателю.Эта для тех, кто эмоционально неустойчив,редко хвалит себя, а больше критикует, накручивает, откладывает важные дела на потом, а потом чувствует вину за несделанное, конфликтует с близкими, требует от них помощи. Словом, для особенных людей, которых окружающие могут считать лентяями. А Дарья Варламова очень хорошо понимает тех. кто не может работать всегда одинаково. как автомат, и поэтому имеет низкую самооценку. Читая эту книгу, Вы будете разбирать конкретно Ваши проблемы и решать их по предлагаемым алгоритмам.Читателя ждут интересные открытия, я,например, поняла. что зависая в соцсетях, не отдыхаю, а наоборот, трачу много энергии.Дарья не предлагает читателям известные из книги в книгу методы расслабления, а предлагает свои, которые помогут, когда другие не работают.Читая книгу, я открывала себя, объясняла многое в своем поведении и училась бережному отношению к себе, такой ранимой и неудобной.В книге много таблиц, помогающих разложить ситуацию на составляющие. увидеть в ней все плюсы и минусы, прорисовать перспективу выхода.На титульном листе написано:" Книга - практикум", это значит, что читатель должен выполнить ряд упражнений после чтения теоретического материала, Написать о своих мыслях и чувствах Вы сможете прямо в книге на чистых листах- это удобно.Дарья Варламова не злоупотребляет медицинскими терминами, пишет о сложном просто и практикоприменимо. С этой книгой надо работать, её нельзя читать как приключенческий роман. Но это того стоит, если Вы хотите "быть в своем уме".