Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Мироненко Александр Игоревич: Ваш личный тренер

Артикул: p1389682

Купили 50 раз

Ваш личный тренер - фото 1
Ваш личный тренер - фото 2

О товаре

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано.

Система упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами.

В основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки.

Хватит откладывать занятия и результат на потом.

Завтра начинается сегодня!

Характеристики

Вера Насонова

5
Книга отличная! Все просто и понятно изложено, даны правила питания - не только что можно и нужно есть, но и почему именно это и в какое время. Есть фото упражнений и подробное описание их выполнения, на что обращать внимание и какой результат его выполнения. Здесь не требуется длительных тренировок, при правильном выполнении комплекса, результата можно добиться за 5 минут занятий в день. Книга также выпускалась под названием "ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день"