Фрайер Дэниел: Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Артикул: p6057228
Купили 50 раз
О товаре
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
• Действенные инструменты РЭПТ для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой;
• авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель;
• множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта РЭПТ.
Характеристики
- Автор:
- Дэниел Фрайер
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 324
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x218 мм
- Вес:
- 0.49 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.