Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Фрайер Дэниел: Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Артикул: p6057228

Купили 50 раз

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить - фото 1
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить - фото 2
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить - фото 3

О товаре

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

• Действенные инструменты РЭПТ для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой;

• авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель;

• множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта РЭПТ.

Характеристики

Издательство:
Альпина
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2022
Количество страниц:
324
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
145x218 мм
Вес:
0.49 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ