Тисдейл Джон: Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности
Артикул: p6962182
Купили 20 раз
О товаре
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью.
К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Характеристики
- Автор:
- Джон Тисдейл
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 142x203 мм
- Вес:
- 0.26 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.