Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Достойная книга. Качество переплёта хорошее, печать тоже. В книге очень много методик, приёмов для избавления от стресса, депрессии и страхов. Книга наполнена понятными объяснениями, приведено много таблиц, что позволяет лучше усвоить материал. Мне кажется, подойдёт не только для обычного человека, но также и для психологов, чтобы иметь под рукой полезную информацию. Автор постарался изложить всё доступным языком для широкого Круга читателей. В наших современных реалиях, Я думаю, книга будет полезна для всех.

Мегаважная для любого современного книга, это просто спасательный круг! Кому не приходилось сталкиваться со стрессами, депрессиями, тревогами и переживаниями? Да я вот не знаю таких! Проблема психологических трудностей сейчас очень актуальна! Мы сталкиваемся с ними везде, на работе, в школе, в семье, где угодно! Каждый день человеку приходиться переживать, волноваться и раздражать я, и от этого, к сожалению, никуда не деться. Но сдаваться нельзя, нужно научиться преодолевать все трудности! И именно эта книга обещает нам в этом помочь. Она научит нас избегать лишних волнений, не поддаваться раздражениям, справляться с переживаниями и стрессами! Наверняка автор основывается на личном опыте и уж точно плохого не посоветует) Так что смело приобретайте эту замечательную книгу, я и сама обязательно буду заказывать, тем более и оформление у неё отличное)