Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М.: Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ

Артикул: p6772134

Купили 50 раз

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото 1
Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото 2
Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото 3

О товаре

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.

В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.

Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.

Характеристики

Издательство:
Весь
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2023
Количество страниц:
208
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
140x210 мм
Вес:
0.25 кг
Осталось мало
519 ₽
389 ₽ - 25%
Снизить цену
Лучшая цена

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ