Главная
Каталог
Хобби и досуг
Красота
Здоровый образ жизни
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Сакума Кэнъити: Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Артикул: p6615234

Купили 75 раз

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 1

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 2

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 3

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 4

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 5

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 6

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 7

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 8

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото 9

О товаре

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.

В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:

- талии,

- нижней части живота,

- ягодицах,

- икрах,

- предплечьях,

- бедрах

- и спине.

В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Аннотация

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете "накачать" или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются. При этом для достижения изменений потребуется затрачивать всего 4 минуты в день. Пошаговое руководство, большое количество подробных иллюстраций и абсолютно доступные и понятные упражнения научат ваше тело работать с жировыми запасами максимально эффективно. Первые результаты уже через месяц!

Образ жизни

Характеристики

Автор:: Кэнъити Сакума
Серия:: Главные секреты женской красоты и здоровья
Раздел:: Здоровый образ жизни
Издательский бренд:: БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:: 12+
Год издания:: 2022
Количество страниц:: 160
Переплет:: Мягкий (3)
Формат:: 163x235 мм
Вес:: 0.34 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Марина Осыка

12 апреля 2023 г.

Пожалуй самая полезная и эффективная книга для похудения. Даже если вы стройные, то всегда найдутся те части тела, которые вам хотелось бы улучшить. Как советует автор, я начала заниматься с упражнений на укрепление мышечного каркаса, эти упражнения приведены в конце книги, их всего пять, надо выполнять каждый день. Мне потребовалось 2-3 недели для того, чтобы увидеть результат: талия стала тоньше и живот стал плоским. Заниматься по книге очень легко, на каждое упражнение есть несколько фото. Издание просто супер! Белые плотные листы, цветные фотографии и текст. Однозначно рекомендую тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой!

Елизавета Квасова

2 декабря 2022 г.

Пожалуй, самая адекватная книга про похудение, которую я читала. Японцы все-таки на стороне здравого смысла, поэтому не обещают −20 кг за неделю или тело Кико Мидзухара (японская модель) благодаря чудо-диете. Каждый, у кого есть голова на плечах, поймет, что с потерей веса уходит и объем там, где он нужен, — например, в груди и ягодицах. А также уходит упругость кожи и т.д. Автор «Японского секрета стройности» не строит иллюзий и предлагает поступательно работать только с проблемными зонами — именно так он работает со своими клиентками-моделями. Например, вы сможете добиться стройной талии, «сохранив» грудь и попу. Или поработать над ногами, если с остальным все ок. Однозначно лайк за такой подход!

Антонина Иванова

2 декабря 2022 г.

Очень понравилась книга! Автор пишет не просто о том, как сбросить вес, а как скорректировать объемы в семи самых «проблемных» зонах: это талия, нижняя часть живота, попа, икры, бедра, а также предплечья и спина — для тех счастливчиков, кто готовится к отпуску :) Можно выбрать нужную зону и целенаправленно работать над ней — так делают модели, чтобы довести фигуру до совершенства. Мне потребовалось чуть меньше месяца, чтобы заметить реальные изменения в талии.