Курланд З. - Йога: 9 программ для утренней тренировки обложка книги

Йога: 9 программ для утренней тренировки

Цена
205 р.

Эта книга в других изданиях

Зак Курланд - Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи обложка книги
цена
219 руб.
Скидка 10%
Автор:  
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p545207
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2014
Количество страниц:240
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Офсетная
Формат:163x235 мм
Общий тираж:17000
Вес:0.39 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.


Отзывы о книге «Йога: 9 программ для утренней тренировки» (1)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Vytnova Olga

11 января 2012

Книга очень понравилась - она крайне удобна. Всегда можно выбрать комплекс конкретно для себя, ориентируясь на подготовку, самочувствие. Асаны описаны и даны изображения, причем в конце каждого комплекса он весь представлен на развороте в виде виньясы (плавного перехода из одной асаны в другую). Очень хорошо дано приветствие солнцу. Для начала, если не знаешь с чего начать и нет своего опыта - классная вещь!

Выбор читателей