Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Йога: 9 программ для утренней тренировки

Артикул: p545207

Купили 21 раз

Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 1
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 2
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 3
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 4
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 5
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 6
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 7
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 8
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 9
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 10
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 11
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 12
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 13
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 14
Йога: 9 программ для утренней тренировки - фото 15

О товаре

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Характеристики

Vytnova Olga

Книга очень понравилась - она крайне удобна. Всегда можно выбрать комплекс конкретно для себя, ориентируясь на подготовку, самочувствие. Асаны описаны и даны изображения, причем в конце каждого комплекса он весь представлен на развороте в виде виньясы (плавного перехода из одной асаны в другую). Очень хорошо дано приветствие солнцу. Для начала, если не знаешь с чего начать и нет своего опыта - классная вещь!