Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Левенштейн Макс: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

Артикул: p6057275

Купили 75 раз

Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 1
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 2
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 3
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 4
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 5
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 6
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 7
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 8
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - фото 9

О товаре

Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?

Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?

Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.

В книге вы найдете:

- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;

- список базового оборудования для достижения большего прогресса;

- три дыхательных упражнения для успокоения.

«Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Характеристики

Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2023
Количество страниц:
160
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
165x235 мм
Вес:
0.45 кг
Осталось мало
989 ₽
825 ₽ - 17%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ирина Оя

5
Я хотела бы поделиться своим опытом занятий йогой по этой книге. Она представляет собой подробное руководство по йоге, разделенное на три уровня сложности. Каждый уровень включает в себя различные асаны, которые помогают улучшить гибкость, силу и выносливость. Первый уровень предназначен для начинающих, которые только начинают свой путь в йоге. Он включает в себя простые асаны и упражнения, которые помогут укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. Второй уровень уже требует определенной подготовки и опыта в йоге. Здесь уже используются более сложные асаны, требующие большей гибкости и координации. Третий уровень предназначен для опытных практиков йоги, которые хотят достичь максимальной гибкости и контроля над своим телом. Этот уровень включает в себя самые сложные асаны и техники. Я начала с самых простых упражнений, постепенно усложняя свой уровень. И заметила, что гибкость улучшилась, те упражнения, которые мне поначалу не удавались, сейчас получается делать с легкостью.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ