Хмара Грегор Алексеевич: Йога каждый день

Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем: .- моральный аспект в йоге; .- энергия и работа с ней; .- очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни; .- дыхательные практики; .- комплексы асан; .- медитация. .Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся. .Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. "Крылья совершенства". Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.