Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы

Артикул: p742991

Купили 152 раза

Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы - фото 1
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы - фото 2

О товаре

О чем эта книга:

В этой книге вы не найдете монотонных исторических справок и протяжных размышлений о философии йоги и значении пилатеса в современном мире. Только гибкая система тренировок, которая подойдет всем и позволит заниматься где бы вы ни были.

Для кого эта книга:

Эта книга для тех, кто хочет научиться управлять своим телом, полностью чувствовать и контроллировать его. Независимо от возраста.

Фишки книги:

В отличие от большинства книг по йоге и пилатесу "Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы" учит практикам шаг за шагом, начиная с таких азов, как правильная система дыхания и расслабленное состояние, и заканчивая сложнейшими асанами. Кроме того, с данным изданием вам не придется тратить драгоценное время на полное изучение обеих практик - только самое важное и необходимое!

Аннотация

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пи­латес — самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично!

Характеристики

  • Переводчик:
    Шафранова Евгения Викторовна
  • Серия:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2017
  • Количество страниц:
    128
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Бумага:
    Мелованная матовая
  • Формат:
    190x250 мм
  • Вес:
    0.55 кг
В наличии
793 ₽
714 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Ольга Валявцева

5
Книга просто шикарная, в ней так много полезной информации по йоге и пилатесу. Эти знания реально помогают начать жить здоровой и спортивной жизнью. Для того, чтобы начать самостоятельно заниматься, книги этой вполне будет достаточно. Поэтому я думаю, что в ней вы реально найдете кучу полезной информации, которая поможет вам настроиться на нужную волну и замотивироваться занятиями.

Валентина Абрамова

5
Хорошая книга для поддержания своего здоровья при помощи занятий йогой. Мне понравилось то, что здесь прям все четко и структурировано объясняется и показывается на примерах. Так что явно не понят просто не получится. И в этом плане мне кажется, что можно всем почитать и хотя бы для себя осознать - подходит вам такой вид занятий или все же нет. Но книга определенно заслуживает вашего внимания.

Мельникова Мария

5
отличная книга для тех людей, кто искренне старается следить за своим здоровьем и уделять себе достаточно много времени. я бы посоветовала вам обязательно обратить на нее свое внимание. так как здесь достаточно много теоретической и практической информации, которая может пригодиться вам.

Марина Литвак

5
Начну с того, что это просто прекрасное оформление, и я бы купила книгу исключительно ради того, чтобы обладать такой красивой книгой. Мне очень понравилось то, как в ней преподносится информация. Сразу хочется быть здоровее и стройнее. Стоит не дешево, но тут содержатся реальные знания в области спорта.

Na Кs

Автор предлагает интересную концепцию, представляющую собой симбиоз йоги и пилатеса. Здесь отсутствует философская подоплека, присущая настоящей йоги, сделан акцент на физической доминанте. Думаю, что занятия по данной книге способны укрепить мышечный каркас организма