Гейтс М.: Йога утром для бодрого дня
Артикул: p5906048
Купили 21 раз
О товаре
Проснувшись, я могу сказать: "Размяться мне не лень!" Глубокий вдох и долгий выдох — и пусть начнётся день! Эта история пробуждения — больше, чем история. Она подскажет детям и их родителям, как радостно поприветствовать утро и наполнить свои дневные приключения уверенностью и смыслом. Переверни страницу, подними руки к небу, прижми ноги к земле — и пусть начнётся чудесный день!
Вера Степанова
Книга Гейтс М.“Йога утром для бодрого дня” стала для меня настоящим открытием и руководством к действию, которое я настоятельно рекомендую всем, кто хочет начать свой день правильно и зарядиться энергией на весь день. С самого начала книги автор погружает нас в мир йоги, рассказывая о её пользе для здоровья и благополучия, а также о том, как правильно выполнять упражнения. Гейтс М. предлагает нам уникальную методику утренней йоги, которая позволяет проснуться, разбудить тело и разум, зарядиться позитивной энергией и настроиться на продуктивный день. Одним из главных преимуществ книги является то, что автор предлагает не просто набор упражнений, а полноценный комплекс йоги, который поможет вам улучшить гибкость, укрепить мышцы, развить координацию и выносливость. Более того, йога помогает улучшить дыхание, улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему. Меня особенно впечатлило, насколько просто и доступно автор описывает каждое упражнение, а также предлагает альтернативные варианты для тех, кто испытывает трудности в выполнении определенных поз. Это делает книгу идеальным руководством для начинающих и более опытных практиков йоги. Я рекомендую книгу “Йога утром для бодрого дня” всем, кто ищет новый способ начать свой день, улучшить свое здоровье и самочувствие, а также повысить свою энергию и уровень жизненной силы. С этой книгой вы сможете наслаждаться каждым новым днем и быть готовым к любым вызовам!