Томпсон Сьюзан Пирс: Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии
Артикул: p2790395
Купили 182 раза
О товаре
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть — у меня хорошие новости.
В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.
Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.
"Заблокированные нейроны" — это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы — четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.
Более того — это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли — и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам — от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем — и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.
"Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".
Характеристики
- Автор:
- Сьюзан Томпсон
- Переводчик:
- Воронкова Дарья Николаевна
- Раздел:
- Диетология
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 368
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 167x244 мм
- Вес:
- 0.60 кг
Анастасия Киреева
Лилия