Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
661 р.
Уолкер М. - Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях обложка книги

Уолкер Мэттью: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Артикул: p5420739

5,0 6
В наличии
Цена
661 р.
106 раз купили
Добавить в корзину
Издательство: Азбука
Возрастное ограничение:18+
Год издания:2018
Количество страниц:480
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:34x140 мм
Общий тираж:5000
Вес:0.6 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. "Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему". (Мэттью Уолкер)


Отзывы о книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (7)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Алина Муратова

30 ноября 2019

5
Книга убедила меня в том, насколько внимательно надо относиться к своему сну и каким губительным может оказаться пренебрежительное отношение к нему. Множество проведенных автором экспериментов показали, что даже незначительное сокращение количества сна может привести к плохим последствиям для здоровья, психики и т.д. и даже к смертельному исходу. В книге все расписано очень подробно, но очень доступным языком. Автор объясняет важность каждой фазы сна для организма, зависимость этих фаз от возраста. Также автор описывает, насколько качественный сон помогает бороться с болезнями и психологическими проблемами, способствовать усвоению и запоминанию нового теоретического материала и различных навыков . Сон - это доступное средство, помогающее нам решить очень многие проблемы. Рекомендую книгу к прочтению. А еще советую послушать или посмотреть на ютубе выпуск подкаста Джо Рогана, в котором он беседует с Мэтью Уолкером, автором этой книги.

Василина Аяева

21 марта 2021

5
Интереснейшая книга от Мэттью Уолкера! Читала её безо всякой специальной цели - ну, то есть, нет у меня (тьфу-тьфу-тьфу триста тридцать три раза!!) проблем со сном, не просто не мучает бессонница, но чётко знаю, что беспокоит, если не могу уснуть и как с этим бороться, как говориться. Читала просто дял получения информации и потому что эта тема мне просто)) интересна. Информативно, полезно, хорошо написано, легко читать и много всего в книгу автором заложено про наше здоровье важного, что нужно принять во внимание.

Марта Григорян

07 июня 2020

5
Книга супер, Самое нужное пособие! После прочтения,начала больше следить за своим режимом сна, что принесло свою пользу. Интересная, понятно написанная научное произведение.

Эдуард Обуховский

03 октября 2020

5
Книга оказалась просто кладом. Покупал без особого желания, по совету брата, и оказался очень доволен. Удивительно то, что жизнь человека так сильно зависит от сна, после прочтения сразу же нормировал время сна. Советую её, нет, настаиваю, купить каждому любителю посидеть за компьютером до трёх - четырех утра.

Евгений Балыкин

31 марта 2021

5
В эпоху, когда нам так не хватает времени приходится чем-то жертвовать и чаще всего это сон. Казалось бы, что тут такого если я посплю на час меньше, или два. На самом же деле хронический недосып является предпосылкой многих заболеваний, так что здоровый сон это явно не то, чем следует пренебрегать, особенно если смотреть на перспективу. Книга меняет мировоззрение и призывает к заботе о здоровье. Рекомендую.

Выбор читателей

Бестселлер
BOMBORABOX #1 (лимитированный набор)
Бестселлер
Даниэль Канеман - Думай медленно... решай быстро обложка книги