Рэйти Джон, Хагерман Эрик: Зажги себя! Жизнь — в движении
Артикул: p1635413
Купили 44 раза
О товаре
Революционное знание о влиянии физической активности на мозг.
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.
В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.
Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:
способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
укрепляет нейронную сеть;
помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.
Характеристики
- Автор:
- Джон Рэйти, Эрик Хагерман
- Серия:
- Вне серий
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2017
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 167x240 мм
- Вес:
- 0.68 кг
Любовь Орлова
Александра Назарова
на book24.ru