Горбатова Елена: Здоровое питание для беременных, кормящих мам и малышей до года

Наконец случилось то, о чем вы мечтали, - скоро вы станете мамой. Под своим сердцем вы носите такого желанного и уже любимого малыша! И так хочется подарить ему все самое лучшее, отдать самое дорогое... Однако пока маленький человечек еще не родился, вы, думая о нем, должны с удвоенной силой заботиться о себе. И в первую очередь о своем здоровом питании. Ведь всем тем, что вы едите в этот период, вы автоматически делитесь со своим крохой. О том, как правильно должна питаться будущая, а затем и кормящая мама, пойдет речь на страницах этой книги. Кроме того, вы узнаете: как кормить новорожденного; как избежать ошибок в кормлении детей-искусственников; как грамотно вводить прикорм; какие блюда готовить подрастающему малышу, чтобы он рос на радость вам здоровым, веселым и счастливым.