Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Артикул: p5950114

Купили 346 раз

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 1
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 2
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 3
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 4
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 5
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 6
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 7
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 8
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - фото 9

О товаре

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?

- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты:

- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;

- найдешь адекватную замену вкусняшкам;

- автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».

Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.

Аннотация

Инструкция по обретению стройного тела. И сборник авторских аудиотехник для этого.

Евгения Меглинская — психолог, который помог тысячам клиентов выстроить адекватные отношения с едой — дает ответы на вопросы:

- Почему мозг не позволяет снизить вес надолго?

- Как оценить уровень стресса и отыскать его причину?

- Насколько усталость и напряжение влияют на лишний вес?

- Можно ли эффективно сбалансировать внутреннее состояние без помощи еды?

- И какое давление ЗОЖ может оказывать на вас, мешая похудеть.

Практические упражнения и медитации автора позволят проработать вашу автоматическую реакцию на стресс в виде перееданий!

Характеристики

В наличии
525 ₽
452 ₽ - 14%
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Елена Кокосова

5
Великолепная книга, необходима для тех, кто хочет проработать причины орпп самостоятельно, есть техники аудиоприложения. Советую всем, кто устал худеть на изнурительных диетах и хочет понять психосоматику лишнего веса и похудеть самостоятельно. Книга в твёрдой обложке , листы белые , читать удобно.

Иванов Сергей

5
Я считаю, что эта книга поможет просто миллионам людей наконец-то понять, в чем именно заключается их проблема и стараться не заедать ее. Книга направлена на то, чтобы человек максимум усилий сделал в понимании и осознании своей собственной проблемы и решил ее другим способом, недели заеданием. Книга просто идеальная, на мой взгляд. И я ее вам рекомендую, после ее прочтения начинается здоровая жизнь.

Галина Середа

5
Просто идеальная книга в современном мире, из которой вы на самом деле сможете узнать просто огромное количество полезной информации о том, как именно относиться к еде, как не превращать ее в культ и просто банально не переедать и не заедать свои стрессовые ситуации. Книга на самом деле невероятно интересная, и я считаю, что читать ее уж точно стоит. Мне все понравилось, написана очень интересно. Поэтому могу вам ее порекомендовать.

Мария Щелко

5
Очень много полезных практик по принятию своих эмоций. Книга наполнена объяснениями, почему мы переедаем с точки зрения и физиологии, и психологии. Доступно и понятно. Книга для тех, кто готов совершать действия по изменению пищевого поведения, для тех , кто устал бороться с самим собой, для тех, кому нужна поддержка в борьбе с лишним весом и мыслями. Рекомендую!

Anna Yovanovich

5
Книга понравилась обилием практических советов, практик и медитаций для борьбы с переданиями. Автор доступным языком и с точки зрения психологии объясняет как можно помочь себе самостоятельно справляться с каждодневным стрессом и не "заедать" проблемы. Расстройством пищевого поведения страдаю уже более 10 лет, за это время прочитала много книг на эту тему, но именно приемы из методики Евгении оказавают положительный и долгоиграющий эффект. Книга является "руководством к действию", нет лишней воды, а приведенные советы легко применимы в реальной жизни.