Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
850 р.
Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию обложка книги

Стивенсон Шон: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Артикул: p4022849

5,0 6
Осталось мало
Цена
850 р.
152 раза купили
Добавить в корзину
Лучшая цена
Издательство: МИФ
Возрастное ограничение:18+
Год издания:2018
Количество страниц:368
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:155x218 мм
Вес:0.57 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.


Отзывы о книге «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (6)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

katterinnaa@mail.ru

05 марта 2021

5
Скептически отношусь к нон-фикшену, т.к. обычно в таких книгах бывает много воды и много повторяющейся информации, да и советы зачастую бывают однотипные и всем известные. Но данная книга редкое исключение. Информация действительно очень ценная, написана простым понятным языком. Тема сна раскрыта великолепно. Сразу видно, что автор действительно посвятил много времени данной проблеме. Здесь вы найдете информацию в какое время лучше ложиться и почему, сколько нужно спать, как нужно готовиться ко сну, в чем спать, как питаться и заниматься спортом, чтобы это не шло во вред ночному отдыху, и многое другое. Так же здесь подробно объясняется чем может быть опасен недостаток сна, чем опасна работа в ночное время и как уменьшить нанесенный этим вред. В конце есть дневник ежедневных заданий по улучшению сна. Книга очень понравилась и могу смело ее советовать если у вас есть проблемы в данной области или вы интересуетесь вопросом сна.

Александр Довгань

08 августа 2020

5
В этой книге собраны ВСЕ,абсолютно все советы по тому ,как научиться и приучить себя к качественному сну. От элементарных советов про частые прогулки под солнцем и исключении всех «экранов»(телевизор,компьютер,телефон,планшет) перед сном до остановки внутреннего диалога и использования массажа. Однозначно,лучшее ,что я читал по теме сна.

Галина Смирнова

06 августа 2020

5
Сон это очень важная часть нашей с вами повседневно жизни,мы даже не задумываемся насколько. "Хорошо спать — не то же самое, что хорошо играть в бейсбол или выступать на публике".Серьезная книга написанная вполне доступным языком.Поможет наладить сон и научиться спать правильно.Рекомендую!

Галина Танская

10 августа 2020

5
Очень многие люди недооценивают значимость сна и то, как он влияет на нашу жизнь. И именно для таких людей была написана эта книга. Мне она очень понравилась, так как есть и теория, где автор объясняет, почему важно спать, все процессы, происходящие в организме во время сна и т.д., и есть практика (непосредственно уже упражнения и советы, которые могут наладить ваши биоритмы и устроить вам комфортный и качественный сон). Я осталась очень довольна покупкой и прочтением этой книги. Могу рекомендовать ее всем людям, которые заботятся о своем здоровье. Всем желаю приятного чтения. Оформление, кстати, великолепное.

Татьяна Кришталь

26 июля 2020

5
Книга безумно полезна тем людям, которые имеют уже стабильные проблемы со сном, либо же совсем недавно их получили, и таких людей очень много, ведь иногда соблюдать режим особенно сложно, хороший сон сменяется часто плохим, но книга объясняет как сохранить именно здоровый и полезный сон, как прийти к нему! Спасибо! Мне очень помогло!

Выбор читателей

Бестселлер
Антон Могучий - Книга-тренажер для вашего мозга обложка книги
Бестселлер
Эрик Берн - Люди, которые играют в игры обложка книги
Бестселлер
Алан Аксельрод - Теодор Рузвельт. Законы лидерства обложка книги