Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Майклз Джиллиан: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Артикул: p159499

Купили 38 раз

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней - фото 1
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней - фото 2
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней - фото 3

О товаре

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?

Тогда Вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!

Это издание – 2 в 1: книга и рабочая тетрадь, в которой в течение 30 дней Вы будете отмечать свои показатели, проходить тесты, выбирать знакомиться с новыми рецептами, узнавать мудрые советы и медицинское обоснование, которое поможет осознать важность правильного питания. Эта интерактивная книга будет с Вами в течение всего пути: Вашим мудрым наставником, жилеткой для слез, мотиватором и личным тренером, который приведет Вас к идеальной фигуре.

Книга поможет Вам:

- определить тип телосложения и метаболизма (Вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет Вам;

- освоить ментальные техники, которые подготовят Вас психологически, повысят Вашу уверенность в себе и помогут сконцентрироваться на успехе;

развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;

- добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых Вы даже не мечтали;

- получить тело, которого Вы заслуживаете!

Характеристики

Переводчик:
Удовиченко Диана
Раздел:
Фитнес
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2016
Количество страниц:
320
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
162x235 мм
Вес:
0.52 кг

Галина Танская

4
Сначала я занималась по видеоурокам с Джиллиан Майклз и была в восторге от результатов. Потом я как-то случайно наткнулась на ее книгу и поняла, что там весьма расширенная версия. Есть и расчеты индивидуальные, и планы питания, и теория многих упражнений (для чего делается, какая правильная техника выполнения и т.д.). В книге много полезного - того, чего вы еще можете не знать, а она как тренер эти моменты все раскрывает. Ну или если вы уже прям все-все знаете, то это будет дополнением к вашим знаниям. Книга реально мотивирует на изменения, и над работой над собой. Я ее покупала года два-три назад и осталась очень довольной. Если вы будете постоянно заниматься по ее системе и придерживаться хорошего сбалансированного питания, то все точно получится. Упражнения в основном все выполнимые, есть конечно сложноватые, но без сложностей не добиться шикарных результатов. Все написано доступным для всех языком. в принципе я книгой довольна, снижаю оценку только за мягкую обложку. Всем приятного чтения.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ