Колиер Нэнси
Все книги
Цитаты
Из книги «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок»
Избыточно и беспокойно — именно так мы думаем. Многие из нас при этом не размышляют о единорогах и радуге. Мы думаем о том, что вызывает у нас негативные эмоции. Мы как будто обязаны думать о наболевшем и поэтому страдаем. Если вы не можете перестать думать, даже когда того хотите, вы не одиноки.
Если вы не хотите, чтобы мысли вами управляли, то решением будет перестать их контролировать — прекратить попытки одолеть их. Нас освобождает не победа в войне с мыслями, а отказ воевать в принципе.