Практичные, проверенные и обоснованные приемы, которые помогут очистить папку "Входящие", сберечь самый важный ресурс — мыслетопливо, сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов.
Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда!
Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку — утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине все равно делаем все, как привыкли, то есть плохо. Худшее, что можно сделать в этой ситуации — это начать винить себя в своей несобранности, в результате чего нажить себе массу комплексов и работать еще хуже, только при этом еще и начать ненавидеть всех окружающих.
Скорее всего все эти правила и рекомендации не работают по той же причине, по которой ужастики на пачках сигарет не останавливают курильщиков. Видимо, есть что-то эдакое в нашем мозгу, что делает нас такими. В случае курильщиков — это наркотическая зависимость. В случае же неспособности доводить дела до конца — это упущение из виду простых в понимании, но очень важных особенностей работы нашего мышления, которые делают нас не такими уж и рациональными, насколько мы от себя ожидаем.
Максим Дорофеев в своей книге доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.
Из книги вы узнаете:
Как устроено наше мышление и память;
Где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс нашего мозга;
Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы;
Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок.
Надо ли вам читать эту книгу?
Автор предлагает достаточно простой способ понять, стоит ли вам читать эту книгу дальше и насколько она в принципе может оказаться для вас полезной. Итак:
Поставьте таймер (например, в вашем смартфоне) на 10 минут;
Сядьте поудобнее;
Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вы делали сегодня и вчера, в обратном хронологическом порядке — событие за событием;
Каждый раз, когда вы вспоминаете что-то такое, что чуть не забыли — вносите это в список перед собой;
Если вы вспомнили сегодняшний и вчерашний день, а будильник еще не прозвенел, продолжайте ждать его звонка с закрытыми глазами.
Вам определенно стоит читать эту книгу дальше, если звонок будильника застал вас в любой из следующих ситуаций:
Вы без остановки записывали дела, которые вам срочно надо сделать;
Вы "быстренько отправляли еще одно письмо по электронной почте";
Вы залипли в соцсети, после того как решили "быстренько проверить, что там";
Вы вспомнили об этой книге спустя сутки или больше.
Для кого эта книга
Это книга для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей.
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.
Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.
Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
Кто напал на бедного дракона? Что у тебя в тарелке? В кого превращается жук Жора при полной луне? Дай волю своей фантазии – рисуй что хочешь и как умеешь. Только не умри со смеху!
В этой тетради содержатся задания, которые помогут вашему ребенку освоить действие сложение. Соединяя числа на картинках по порядку и заполняя пропуски в таблицах, он повторит порядковый счет и вспомнит, как пишутся числа. Затем ребенок перейдет к изучению новой темы и научится решать примеры. Благодаря тому что упражнения в тетради становятся сложнее постепенно, а новый материал изложен на основе уже знакомых понятий, он легко освоит прибавление 1 и 2 к числам от 1 до 29.
Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми от 4 до 6 лет, которые уже умеют считать и знают, как пишутся числа.
Ее могут использовать как педагоги в детских клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
Что такое KUMON?
KUMON — это крупнейший международный центр дополнительного образования. Сегодня по программам KUMON обучаются в 47 странах более 4 млн. детей и подростков в возрасте от 2 до 17 лет.
Рабочие тетради KUMON для дошкольников помогут вашему ребенку приобрести навыки письма, счета, а также научат его работать с ножницами и клеем.
С чего начинать собственное дело? Где найти новую идею? На что тратить силы и время? Автор рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях. Один из лучших курсов Стэнфорда по саморазвитию и креативности.
Эта книга о том, что наука – это интересно! Дети узнают, какие опыты проводят ученые во всем мире и смогут проводить собственные опыты, благодаря которым они узнают о безусловных рефлексах, доминантных и рецессивных генах, атомах и молекулах, оптических иллюзиях и многом другом!
Книга для детей про историю человечества, написанная от первого лица ("Мы, шумеры,..." и т.п.). Большой размер, квадратный формат, яркие полосные иллюстрации.
Автор и его команда разработали практические инструменты, которые помогли многим компаниям увеличить выручку в несколько раз (и даже в десятки раз), и описали основные ограничения, которые могут помешать росту вашего бизнеса.
Третья книга в знаменитой трилогии Джулии Кэмерон "Путь художника". Новая вдохновляющая 12-недельная программа из книги поможет вам пережить периоды без вдохновения и преодолеть самые непростые творческие вызовы.
Красочное издание со множеством детализированных иллюстраций в увлекательной форме "находилок" познакомит с историей искусств глазами главного героя книги Энди Уорхола.
Мопса по имени Карл и его подругу дворнягу Паулу ждут новые приключения! Они отправятся на поиски собачки по имени Коко, победят стаю бродячих псов найдут новых друзей.
Как выглядят идеи? Откуда они берутся? Короткие комиксы Гранта Снайдера вдохновят вас на поиск ответов на эти вопросы. Но будьте осторожны – они могут породить еще больше вопросов. Книга понравится людям творческих профессий, студентам, мечтателям, а также всем тем, кто сталкивается с фрустрацией и прокрастинацией, кто ищет вдохновения и творческого пинка.
Сэнди любит рисовать. Каждую ночь она ловит светлячков, которые превращаются в забавных существ! Сэнди играет с ними, а утром оживляет в своих рисунках. В школе Сэнди знакомится Морфи. Однако в новой подружке есть что-то жуткое и тревожное...
Иллюстрированный курс о том, как побеждать в бизнесе и жизни с помощью визуального мышления. В книге 10 уроков, из которых вы узнаете, почему должны рисовать, как это делать, а также что именно нужно рисовать, чтобы продвинуться на пути к успеху.
Практическое пошаговое руководство от экспертов в области принятия решений. Вы узнаете, из чего состоит процесс выбора, научитесь разбивать его на составляющие, справляться с сомнениями, оценивать возможности и риски.
Это пошагово описанная методика о том, как перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения.
Известный бестселлер по проектному менеджменту.
