Лучшие нон-фикшн книги 2020 года

Книги, которые мы читаем, отражают наши чаяния, желания и надежды. Подводя итоги книжного 2020 года, нам представился очередной шанс в этом убедиться.

Итак, мы не только знаем, что вы читали в этом году, но и понимаем, о чем думали, чего хотели, о чем волновались, к чему стремились. 

И на первом месте нашего ТОП 20 самых популярных книг по продажам, составленного на основе данных крупнейших книготорговых компаний, «Простейший Завет. Физика любви» Риммы Карамовой – книга о том, как важно принять и полюбить себя.

Второй по популярности книгой года стала «Астрология для каждого: знаки успеха и изменений» Анжелы Перл, которая помогла многим научиться лучше понимать себя и окружающих и начать «звездный» путь к гармоничной жизни. 

На третьей строчке книга известного психотерапевта Артема Толоконина «Практическая психосоматика» – для тех, кто хочет держать под контролем не только собственные эмоции, но и здоровье. 

Четвертое место в рейтинге занимает книга о суперсовременной эффективной методике омоложения – кинезиотейпировании «Тейпирование лица: омоложение во сне» практикующего косметолога-эстетиста Ольги Енко.

Замыкает пятерку лидеров бессменный участник наших рейтингов популярности, не нуждающийся в представлении психолог Михаил Лабковский и его бестселлер «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

Еще 15 нехудожественных книг, которые чаще других покупали и читали в 2020 году, – в нашем рейтинге лучших нон-фикшн изданий по продажам.

Рекомендуем также ТОП 20 лучших художественных книг и рейтинг лучших книг для детей и подростков.

1
Простейший Завет. Физика любви

О любви к себе без советов и правил.

Не психолог.

Интуитивный профессионал.

Лечу душу, не выбирая слов.


В этой книге, несмотря на название, нет ничего про религию или церковь. В ней нет правил, канонов, обрядов, списков или инструкций. Человек устроен так тонко, что его нельзя осчастливить массово, дав готовые решения или выстроенные психологические схемы. У каждого свой набор обид и претензий к миру. Я написала о том, что человек только сам способен себя изменить и только в том случае, если он по-настоящему этого хочет, а не хочет этого хотеть. Любовь к себе нужна не всем, как и эта книга. Кому-то необходимо жить с долгами и страхами, чтобы не столкнуться лицом к лицу с самим с собой. Желаю не потерять зря времени, прочитав её. До встречи в моем мире.

Римма Карамова

523 р.
2
Астрология для каждого: знаки успеха и изменений

Анжела Перл – астролог с более чем 20-летним стажем, таролог, преподаватель астрологии и Таро, создатель собственных обучающих курсов по прогнозированию. Канал Анжелы Перл на YouTube собрал огромную аудиторию в более чем 900 тысяч подписчиков, награжден Серебряной кнопкой.


Книга, которую вы держите в руках, способна переубедить даже тех, кто скептически относится к астрологии. Точность характеристик, подробные описания ситуаций и событий, предельная объективность оценок — отличительная черта информации, которую дает Анжела Перл.

Это информативный и легкий гид по Зодиаку, предназначенный и тем, кто только недавно открыл для себя влияние созвездий на судьбу человека, и тем, кто уже ориентируется в астрологии. Вы научитесь распознавать послания Вселенной, видеть возможности, которые несет жизнь, читать и осознавать риски. Эта информация незаменима для тех, кто хочет располагать максимумом знаний, накопленных человечеством.

В своей неповторимой манере автор описывает популярнейшую астрологическую систему "Двенадцать домов гороскопа" и учит видеть связи между людьми и событиями. Это прекрасно структурированный справочник по самым главным аспектам жизни: личность, карьера, взаимоотношения, здоровье, кармические задачи.

Неважно, верите вы в астрологию или нет. Начав читать характеристику людей, родившихся под знаком Овна, вы не заметите, как дойдете до Рыб!

523 р.
3
Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.

Аллергия — это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то «не перевариваете» — людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие — часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины — конфликты невысказанности.

Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов — эмоционального перенапряжения и стресса.

Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью — попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием. С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.

Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, а если предложите проработать конкретные эмоциональные конфликты, люди начнут сопротивляться — из-за нежелания осознать правду об истинных причинах своих заболеваний.

Людям проще думать, что простудные заболевания возникают от переохлаждения, но это не так. Они возникают из-за негативных мыслей и стрессовых ситуаций.

Болезнь — это адаптация организма к стрессовой ситуации, которая в свое время не была проработана человеком.

Вы удивитесь, если узнаете, что:

- За отеком Квинке стоит страх смерти.

- Герпес появляется от страха или когда теряешь контроль над жизнью.

- Проблема с осанкой может быть из-за неуверенности в себе.

- Если у вас проблемы с артериями, значит, у вас есть конфликт с кем-то из предков по мужской линии, если с венами — то по женской.

- Псориаз — это реакция на разрыв с кем-то близким.

Психотерапевт, кандидат медицинских наук Артем Толоконин с помощью книги «Практическая психосоматика» анализирует и прорабатывает весь сценарий вашей болезни, даже если конфликт существовал в роду за несколько поколений до вашего появления.

Доктор уверен: тело знает ответ. Надо только увидеть, что хочет показать нам подсознание.

ОТЗЫВЫ

«Для чего?» — самый сложный вопрос, который приходится задавать себе каждому человеку, столкнувшемуся с болезнью. И если желания и смелости найти ответ будет достаточно, шансы на выздоровление многократно увеличиваются. Это не так просто, как выпить «волшебную таблетку», о которой мечтают все пациенты, но фокус в том, что ее нет. Есть только удивительные особенности и скрытые резервы человеческой психики, о которых увлекательно рассказывает Артем Толоконин. «Практическая психосоматика» — настоящее руководство по лабиринтам заболеваний органов и систем человека вместе с ключами к их исцелению. Всё, как я люблю — четко и по делу, познавательно для врачей и доступно обычному человеку без специального образования, с понятными рекомендациями и практическими кейсами». — Наталья Зубарева, терапевт, врач превентивной медицины, автор книги «Вальс гормонов»

«С большим интересом прочла новую книгу Артёма. Считаю ее очень полезной для тех, кто самосовершенствуется и хочет долгосрочного ощущения счастья и осознанности». — Алика Смехова, актриса

4
Тейпирование лица: омоложение во сне

Автор книги, Ольга Енко, практикующий косметолог эстетист, популярный инстаграм-блогер, мама двоих сыновей-погодок и бьюти эксперт с внушительным списком регалий:

• Практикующий косметолог-эстетист;

• Специалист по естественным методикам омоложения лица;

• Сертифицированный инструктор по гимнастике и йоге для лица;

• Член международной Ассоциации инструкторов по гимнастике для лица;

• Специалист по кинезиотейпированию, биомеханической стимуляции, массажу и мануальной пластике лица;

• Автор онлайн-курсов «Специалист по естественным методикам омоложения. Beauty-тейпирование», «Спи и молодей. Умное тейпирование» и Интернет-клуба «ЗОЖ Лица».


Современные методики омоложения и сохранения естественной красоты постепенно вытесняют еще недавно популярные агрессивные методы: инъекции и глубокие пилинги. В моде бережное отношение к коже, безопасность, максимальная физиологичность в воздействии на нее.

Кинезиотейпирование, которому посвящена книга Ольги Енко "Тейпирование лица. Омоложение во сне" один из эффективных способов естественного омоложения в домашних условиях и идеально отвечающих современным требованиям.

Метод заключается в том, что эластичные ленты накладывают на определенную зону лица, шеи и области декольте по определенным схемам, и результат уже заметен через 4-6 часов. Методику можно использовать на ночь. Вы спите или отдыхаете, а тейпы работают!

Кинезиотейпирование это новая философия любой современной девушки или дамы.

Это просто, легко, эффективно и безопасно!

367 р.
5
Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью советов Михаила Лабковского, одного из самых известных и авторитетных психологов России.

В этой книге вы найдете узнаваемые ситуации и даже словечки, характерные для каждой российской семьи — «школы жизни», а также примеры проявления «родной» ментальности, и поймете, в чем подвохи такой знакомой нам психологии поведения. Узнаете, откуда в нас агрессия, неуверенность в себе, в чем корни психологии жертвы и неумения постоять за себя.

Изучив эту книгу, вы узнаете, как гарантированно наладить отношения с самим собой, обрести счастье в личной жизни и вырастить счастливых детей.

Эта книга из тех, что не устаревают с годами; из тех, в которых отмечают важные места карандашом; из тех, что дарят друзьям и близким, а свой экземпляр бережно хранят в домашней библиотеке, чтобы передать детям. И, конечно, из тех, что разбирают на цитаты.

Михаил Лабковский — психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

У его передач всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне — столпотворение и аншлаг.

Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок.

Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд… И все становится понятно! Про них и про себя.

Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться.

Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни — без больших капиталовложений.

Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «Когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога — яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами.

597 р.
Скидка 10%
663 р.
6
Библия парикмахера колориста. Главная книга по созданию идеального цвета волос

Уникальное практическое руководство для каждого парикмахера-колориста, стремящегося прокачать профессиональные навыки, наработать базу постоянных клиентов и зарабатывать больше.

Валентина Миллер — эксперт по колористике международного уровня, обучила более 8 000 мастеров. В ее книге вас ждет мощная теоретическая база, секреты колористов со всего мира, авторская методика работы с волосами, а также тонкости и лайфхаки, проверенные 16-тилетним опытом. Не важно, новичок вы или гуру, "Библия парикмахера колориста" выведет вас на совершенно другой уровень.

1 142 р.
7
Нумерология: секреты рождения

Вадим Безделев — сертифицированный психолог-тренер, к.э.н., основатель направления «эзокоучинг», первый в мире эзокоуч, специалист по западным и восточным методам энергокоррекции, таролог. С 2006 года работает с энергопрактиками и приносит в жизнь людей уверенность и счастье. Ведет популярный блог @vadimbezdelev в Инстаграм.


Нумерологию можно сравнить с картой, которая поможет путешествовать по жизни с максимально высокими результатами и самыми прекрасными впечатлениями. Это навигатор для всех, кто ставит перед собой цели и хочет быть эффективным во всем: в отношениях, в саморазвитии, в бизнесе.

Поняв законы нумерологии, вы обретете надежные и действенные инструменты для трансформации своей личности и реальности. Секрет рождения содержит в себе информацию о вашем предназначении, слабых и сильных сторонах вашего характера, о потенциале и рисках.

Эта книга — ваш первый шаг к жизни мечты. Применяйте полученные знания на практике, поверьте, это вполне реально сразу же после того, как вы перевернете последнюю страницу! Не бойтесь ничего, пробуйте, начинайте, помогите себе и другим понять истинную природу и желания своей души.

418 р.
8
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас

Что такое аутоиммунная реакция? Это когда защитные силы организма неожиданно оказываются направлены на собственные ткани и органы. В зависимости от того, на что нападают наши внутренние «солдаты», мы говорим о тиреоидите Хашимото, рассеянном склерозе, деменции… Первое заболевание в этом ряду – самое популярное. Почти 80% людей на нашей планете в тот или иной промежуток жизни могут им заболеть. А могут и не заболеть! Зависит от двух других факторов – состояния кишечника и надпочечников и наличия в окружающей среде определенных токсинов. Только при сочетании проявляется аутоиммунная реакция.

Книга известного во всем мире врача-эндокринолога и специалиста по щитовидной железе поможет провести быструю самодиагностику организма и восстановить утраченный баланс. А в случае, если развитие заболевания уже началось – перейти в состояние ремиссии.

727 р.
9
Вкус Праздника

Книга подойдет как и для новичка в готовке, так и для продвинутого кулинара! Порадуйте себя и семью, пусть каждый день будет для вас праздником!

В книге вы найдете пошаговые инструкции для приготовления вкуснейших десертов и авторские фотографии. Конфеты, мармелад, зефир, десерты, арахисовая паста, муссовые торты и многое другое уже ждут, когда вы их приготовите!


Какой праздник на вкус? Пахнет ли он корицей, сладкой выпечкой или шоколадом? Согласитесь, зайти домой и почувствовать, что из кухни доносится аромат чего-то неимоверно вкусного: свежеиспеченного медового торта или имбирного печенья, - вот что переполняет счастьем, вызывает улыбку и пробуждает аппетит…

Если вы всегда мечтали приготовить торт как в модной кофейне или порадовать близких изысканным десертом, но боялись, что у вас не выйдет, то это книга специально для вас! Юлия Смолиговец - автор кулинарного блога Yulia Small на Youtube (более 1,3 млн. подписчиков) поможет вам научиться вкусно готовить все те сладкие сюрпризы для праздничного стола, что не оставят ваших близких равнодушными. Но не забывайте и себя баловать!

Пусть теперь каждый день у вас будет праздником!

10
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Книга полна грубоватых и прикольных советов по работе над своим Я. Она объясняет, как заставить замолчать внутреннего критика и начать строить жизнь, достойную новостной ленты Facebook…

Bustle.com

Книга написана живым, цепким языком и изобилует юмором.

Publishers Weekly

Если вы ищете волшебную пилюлю от всех проблем, в этой книги ее нет. Зато есть практичные и простые способы договориться со своим внутренним «крутым парнем» и изменить жизнь к лучшему.

Мэдисон Тейлор, основатель DailyOM

Джен Синеро, автор и тренер по лидерству, со свойственным ей юмором и неповторимым стилем поднимает тему самосовершенствования на новый уровень.

Weekly Alibi

Синсеро, вероятно, написала лучшую из книг по саморазвитию, которую многие читатели когда-либо держали в руках...

The State Hornet, газета Калифорнийского государственного университета, штата Сакраменто

Эта книга по саморазвитию для людей, которые отчаянно хотят улучшить свою жизнь и при этом не попасть за решетку.

MindBodyGreen

Просто шедевр!

Лисл Фройнденштайн, Boulder

700 р.
11
Искусство любить

Одна из самых известных работ Эриха Фромма — "Искусство любить" — посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.

Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..

Для большинства проблема любви — это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

209 р.
12
Жена

1. Эта книга — первое знакомство с женой Дмитрия Портнягина, долларового миллионера и главного бизнес-блогера в русскоязычном YouTube; до недавних пор о Кате почти ничего не было известно. Благодаря книге читатели узнают, какую роль девушка сыграла в жизни «Трансформатора» и как молодым людям из провинциального города удалось совместными усилиями попасть в мир большого бизнеса.

2. Катя делится ценными опытом своей семейной жизни и секретами создания гармоничного союза с успешным мужчиной, который нуждается не столько в возлюбленной, сколько в друге и соратнике.


Жена — это не статус.

Это призвание.

Понятие "жена" в современном обществе за последнее 20-летие претерпело большие изменения. Женщины наивно полагают, что штамп в паспорте является финальным аккордом в отношениях, в реальной же жизни — это начало самой сложной и самой ответственной карьеры. Карьеры Жены.

О Кате Портнягиной известно мало. Пожалуй, лишь то, что она является "женой Трансформатора", Дмитрия Портнягина, предпринимателя, бизнес-блогера №1 в русскоязычном YouTube, основателя международного клуба предпринимателей. И всё.

Эта книга — выход из тени, на первый взгляд, хрупкой Кати, девочки из далекого Благовещенска, которая вышла замуж за никому не известного парня. Но, став женой и помогая мужу расти и развиваться, поддерживая его в периоды побед и в моменты кризисов, она стала для него настоящей музой, другом, соратником, полноправным "партнером по жизни". Она тот человек, благодаря которому он стал именно тем, кем стал.

Перед вами пронзительная книга о том, как быть заМУЖем, оставаясь при этом самодостаточной, сильной и волевой личностью, красивой женщиной, молодой мамой и самой главной женщиной в жизни мужчины — ЖЕНОЙ.

733 р.
13
Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости

Мечтаете сохранить свою красоту или вернуть ускользающую молодость? Книга Анастасии Дубинской, посвященная науке естественного омоложения, вам поможет. Вы познакомитесь с научно-обоснованной системой самомассажа, которая в комплексе с простыми ежедневными практиками даст вашему лицу шанс восстановить нарушенные функции, а значит, вернуть молодость.

И это не просто слова, а факты доказательной медицины, фундаментальные знания, накопленные в результате многолетних исследований и личной практики. Система естественного омоложения запустит механизмы обновления на мышечном, нервном, сосудистом и даже клеточном уровне. Вы не будете бороться с внешними симптомами старения, а дадите древнейшим механизмам Природы выполнить свою безупречную работу по восстановлению вашей красоты. Избавьтесь от иллюзий, навязанных косметологами и пластическими хирургами, сохраните время, деньги и самое ценное – свое здоровье.

Школе естественного омоложения Ревитоника уже больше 10 лет. За эти годы ее прошли тысячи женщин. Они выбрали правду и естественность, а в награду получили великолепную внешность. Посмотрите на фотографии "до и после" учениц школы в этой книге: они красноречивее любых слов.

Теперь ваше лицо в ваших руках!

1 347 р.
14
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Ирина Маслова — магистр психологии, основатель и владелица консультационного центра «Гравитация», автор метода «Генезис» (проработка травм за 1 консультацию). Колумнист в таких популярных СМИ, как «Коммерсантъ», «Женские секреты», Psychologies.ru, Passion.ru; эксперт на радио и телевидении.

Прочитав эту книгу:

• вы выйдете из токсичных отношений;

• избавитесь от необходимости доказывать вашу ценность;

• перестанете оглядываться на других;

• обнаружите ложные убеждения и травмы в сексуальной жизни;

• поймете, как уйти от негативного сценария к эффективному;

• перейдете к новому этапу жизни, в котором нравитесь себе.


Есть огромная разница между "быть" и "казаться". Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, — это не про радость, а про защиту. Любой успех — это взрослая позиция, позиция ответственности.

Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так; если у вас нет опыта либо привычки инвестировать во внутренний рост, то эта книга именно для вас. Прочитав ее, вы поймете, что с вами все в порядке и вы со всем справитесь.

Задача метода "Генезис" — найти те моменты в жизни, когда первичные эмоции были в острой фазе, пока они не перешли в подавленное состояние. Приняв свои эмоции, проживая горе, вы признаете свое право на счастье и находите новые решения — ваша реальность меняется: здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях.

435 р.
15
Хочу — Могу — Надо. Узнай себя и действуй!

В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем. Почему мы живем так, а не иначе? Не пора ли что-то изменить и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами?

Марина Мелия, профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, предлагает действенные психологические инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Доработанные и объединенные в одной книге, они превратились в уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога.

Книга поможет распознать свой жизненный сценарий, понять, как мы принимаем решения, что на самом деле нас мотивирует, а главное – разобраться, в чем наша сила и как на нее опереться, чтобы реализовать свой потенциал. Используя триаду «хочу – могу – надо», мы осознаем свои истинные желания и свои реальные возможности, определим свою цель и поймем именно свой алгоритм ее достижения.

Книга всегда будет под рукой, к ней можно возвращаться по мере необходимости, чтобы становиться сильнее, оставаться верным себе в любой сложной ситуации и учиться управлять собственной жизнью. Ведь только найдя свой уникальный жизненный путь можно стать по-настоящему успешным и счастливым.

816 р.
16
Тайная опора: привязанность в жизни ребенка

Представляем продолжение серии «БЛИЗКИЕ ЛЮДИ: психология отношений». Предыдущая книга - «Если с ребенком трудно», стала бестселлером для родителей и дала ответы на самые популярные вопросы в воспитании детей. Новая книга будет полезна не только молодым мамам, но и тем, кто хочет переосмыслить свои отношения со своим, возможно, уже повзрослевшим, ребенком. Вы узнаете: - как формируется привязанность ребенка к родителям от самого раннего возраста до подросткового периода; - почему роли Наставника и Родителя - далеко не одно и то же; - как стать своему ребенку опорой в жизни.


"Все мы родом из детства", – писал один известный французский писатель и летчик. Однако, прежде чем достичь самостоятельности, мы едва ли можем обойтись без взрослых. В своей новой книге Людмила Петрановская, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: "Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?" Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими "капризами", "избалованностью", "агрессией", "вредным характером", но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался не тратя силы на борьбу за вашу любовь.

331 р.
17
Всё хреново: Книга о надежде

Оставь надежду, всяк читающий эту книгу. The Times Хотя мир и кажется безнадежным местечком, это не значит, что вам позволено перестать вести себя как порядочный человек. New York Post Эта книга придется по душе тревожащимся читателям, которые стремятся найти свой подход к оптимизму. Журнал Publishers Weekly От автора международного мега-бестселлера "Тонкое искусство пофигизма". Мы живем в интересное время. У нас есть все самое лучшее, что когда-либо было: мы свободнее, здоровее и богаче любого народа в истории человечества. Тем не менее, почему-то все кажется непоправимым и ужасным. Планета нагревается, правительства терпят неудачу, экономика рушится, и все постоянно обижаются на Twitter. В этот исторический момент, когда у нас есть доступ к технологиям, образованию и коммуникациям, о которых наши предки не могли даже мечтать, многие из нас возвращаются к главенствующему чувству безнадежности.

490 р.
18
Я - женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

Ольга Белоконь — практикующий врач акушер-гинеколог, у которой прекрасно получается совмещать работу врача-практика и мощнейшую информационную поддержку всего женского населения.

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия "женских" болезней и других факторов.

Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит? Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины? Как вес, стресс и возраст могут отражаться на вашем менструальном цикле?

Здесь есть все о контрацепции (так ли страшны КОК, как о них говорят, и могут ли они излечивать болезни?). Большой раздел книги посвящен проблеме бесплодия и привычного невынашивания беременности. Есть и об интимной гигиене, о вреде спринцевания, о потенциальной опасности тампонов и менструальных чаш, о молочной железе и многом другом.

В книге вы найдете самые последние научные исследования и достижения медицины, причины, современные и эффективные методы диагностики и лечения различных "женских" болезней. Бесценные и достоверные знания о самом важном — о женском здоровье.

574 р.
19
PRO питание детей. Без слез и уговоров

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день. Питание ребёнка без стрессов, уговоров, самолетиков и паровозиков – от первого прикорма до школы. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции в сотнях ситуаций.

435 р.
20
Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий

Насколько осознанна ваша жизнь? Какой жизни хотите именно вы? С кем? В каком качестве?

Книга «Автор жизни» - уникальный тренажер для проработки осознанности. Здесь концентрат личного опыта и авторских методик практикующего психолога, которые помогают выйти из круговорота нищеты, безнадежности, зависимых отношений и стать Автором Собственной Жизни. Анна Калантерная не дает инструкций, а делится инструментами. Возьмите и перепишите собственную судьбу так, как этого хотите именно Вы.

531 р.
Скидка 10%
590 р.