Лучшие нон-фикшн книги 2020 года

ПОДАРОК ОТ АВТОРА! ЗА ПОКУПКУ КНИГИ ДАРИМ МОТИВИРУЮЩУЮ ОТКРЫТКУ!

О любви к себе без советов и правил.

Не психолог.

Интуитивный профессионал.

Лечу душу, не выбирая слов.

Анжела Перл – астролог с более чем 20-летним стажем, таролог, преподаватель астрологии и Таро, создатель собственных обучающих курсов по прогнозированию. Канал Анжелы Перл на YouTube собрал огромную аудиторию в более чем 900 тысяч подписчиков, награжден Серебряной кнопкой.

Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.

Аллергия — это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то «не перевариваете» — людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие — часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины — конфликты невысказанности.

Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов — эмоционального перенапряжения и стресса.

Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью — попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием. С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.

Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, а если предложите проработать конкретные эмоциональные конфликты, люди начнут сопротивляться — из-за нежелания осознать правду об истинных причинах своих заболеваний.

Людям проще думать, что простудные заболевания возникают от переохлаждения, но это не так. Они возникают из-за негативных мыслей и стрессовых ситуаций.

Болезнь — это адаптация организма к стрессовой ситуации, которая в свое время не была проработана человеком.

Вы удивитесь, если узнаете, что:

- За отеком Квинке стоит страх смерти.

- Герпес появляется от страха или когда теряешь контроль над жизнью.

- Проблема с осанкой может быть из-за неуверенности в себе.

- Если у вас проблемы с артериями, значит, у вас есть конфликт с кем-то из предков по мужской линии, если с венами — то по женской.

- Псориаз — это реакция на разрыв с кем-то близким.

Психотерапевт, кандидат медицинских наук Артем Толоконин с помощью книги «Практическая психосоматика» анализирует и прорабатывает весь сценарий вашей болезни, даже если конфликт существовал в роду за несколько поколений до вашего появления.

Доктор уверен: тело знает ответ. Надо только увидеть, что хочет показать нам подсознание.

ОТЗЫВЫ

«Для чего?» — самый сложный вопрос, который приходится задавать себе каждому человеку, столкнувшемуся с болезнью. И если желания и смелости найти ответ будет достаточно, шансы на выздоровление многократно увеличиваются. Это не так просто, как выпить «волшебную таблетку», о которой мечтают все пациенты, но фокус в том, что ее нет. Есть только удивительные особенности и скрытые резервы человеческой психики, о которых увлекательно рассказывает Артем Толоконин. «Практическая психосоматика» — настоящее руководство по лабиринтам заболеваний органов и систем человека вместе с ключами к их исцелению. Всё, как я люблю — четко и по делу, познавательно для врачей и доступно обычному человеку без специального образования, с понятными рекомендациями и практическими кейсами». — Наталья Зубарева, терапевт, врач превентивной медицины, автор книги «Вальс гормонов»

«С большим интересом прочла новую книгу Артёма. Считаю ее очень полезной для тех, кто самосовершенствуется и хочет долгосрочного ощущения счастья и осознанности». — Алика Смехова, актриса

Автор книги, Ольга Енко, практикующий косметолог эстетист, популярный инстаграм-блогер, мама двоих сыновей-погодок и бьюти эксперт с внушительным списком регалий:

• Практикующий косметолог-эстетист;

• Специалист по естественным методикам омоложения лица;

• Сертифицированный инструктор по гимнастике и йоге для лица;

• Член международной Ассоциации инструкторов по гимнастике для лица;

• Специалист по кинезиотейпированию, биомеханической стимуляции, массажу и мануальной пластике лица;

• Автор онлайн-курсов «Специалист по естественным методикам омоложения. Beauty-тейпирование», «Спи и молодей. Умное тейпирование» и Интернет-клуба «ЗОЖ Лица».

Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью советов Михаила Лабковского, одного из самых известных и авторитетных психологов России.

В этой книге вы найдете узнаваемые ситуации и даже словечки, характерные для каждой российской семьи — «школы жизни», а также примеры проявления «родной» ментальности, и поймете, в чем подвохи такой знакомой нам психологии поведения. Узнаете, откуда в нас агрессия, неуверенность в себе, в чем корни психологии жертвы и неумения постоять за себя.

Изучив эту книгу, вы узнаете, как гарантированно наладить отношения с самим собой, обрести счастье в личной жизни и вырастить счастливых детей.

Эта книга из тех, что не устаревают с годами; из тех, в которых отмечают важные места карандашом; из тех, что дарят друзьям и близким, а свой экземпляр бережно хранят в домашней библиотеке, чтобы передать детям. И, конечно, из тех, что разбирают на цитаты.

Михаил Лабковский — психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

У его передач всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне — столпотворение и аншлаг.

Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок.

Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд… И все становится понятно! Про них и про себя.

Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться.

Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни — без больших капиталовложений.

Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «Когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога — яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами.

НЕЗАМЕНИМОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ КАЖДОГО ПАРИКМАХЕРА-КОЛОРИСТА.

Как всегда добиваться желаемого цвета волос, чтобы клиенты были в восторге и выстраивались в очередь?

Валентина Миллер — ментор парикмахеров, основатель проекта BEAUTY EDUCATION, ведущая видеоблога в YouTube «РасческаТВ», мотиватор. Обучила более 8000 мастеров, от новичков до профессионалов, работала в Европе, Америке, Африке, Австралии, Азии.

Ее книга — единственное и уникальное практическое руководство, включающее мощную теоретическую базу, секреты мастерства колористов со всего мира и авторскую методику работы с волосами.

Внутри вас ждут чек-листы, ответы на самые популярные вопросы, задачи по колористике, лайфхаки, которые помогут избежать ошибок и недовольства клиентов.

Вы сможете:

· Добиваться желаемого цвета на любых волосах.

· С блеском справляться с «тяжелыми случаями».

· Увеличить скорость работы в 3 раза, не теряя в качестве.

· Наработать базу постоянных клиентов, растущую благодаря сарафанному радио.

· Выйти на новый уровень дохода.

Вадим Безделев — сертифицированный психолог-тренер, к.э.н., основатель направления «эзокоучинг», первый в мире эзокоуч, специалист по западным и восточным методам энергокоррекции, таролог. С 2006 года работает с энергопрактиками и приносит в жизнь людей уверенность и счастье. Ведет популярный блог @vadimbezdelev в Инстаграм.

Болезнь Хашимото, она же тиреоидит Хашимото, она же аит — это планомерное убийство иммунитетом щитовидной железы. 38% населения мира страдает этим заболеванием. Но диагностируют его уже на последних стадиях, когда остается только одно — операбельно удалить железу и принимать синтетические гормоны.

Изабелла Венц, фармаколог, доктор медицины, специалист по заболеваниям щитовидной железы, сама пережила этот диагноз и сумела справиться с ним. Она подготовила полномасштабное исследование и абсолютно четкий протокол лечения, которые помогут предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний (а они всегда идут в совокупности — если уж иммунитет решил вести борьбу, он найдет, что атаковать) или перевести уже существующую болезнь в ремиссию.

Книга Изабеллы Венц написана в русле функциональной медицины. То есть она не ставит под сомнение традиционную лекарственную терапию как способ снять симптомы в периоды обострений, однако для лечения она предлагает воздействовать также на саму причину болезни (функциональный подход) с помощью двух видов протоколов — Фундаментальных и Продвинутого уровня.

Книга подойдет как и для новичка в готовке, так и для продвинутого кулинара! Порадуйте себя и семью, пусть каждый день будет для вас праздником!

В книге вы найдете пошаговые инструкции для приготовления вкуснейших десертов и авторские фотографии. Конфеты, мармелад, зефир, десерты, арахисовая паста, муссовые торты и многое другое уже ждут, когда вы их приготовите!

От издателя

Что бы ни происходило вокруг, мы можем контролировать свою жизнь. В этом уверена автор культового бестселлера «НИ СЫ», который два года подряд возглавляет Всероссийский книжный рейтинг. Книга содержит 25 лично проверенных Джен Синсеро методик для полной трансформации мышления и поведения. Они наполняют наше существование смыслом, избавляют от навязчивых страхов, блокируют пагубные жизненные сценарии, придают сил и оптимизма. «НИ СЫ» переведена на 44 языка. Только в России ее тираж составил более 1 100 000 экземпляров. По праву считается одной из самых мощных книг по перезапуску жизни. И одной из самых нужных в трудные времена.

Мы считаем, что успех этой книги складывается из трех важных факторов:

1. Ее текст обладает просто магической силой. Она работает, как гениальная проповедь, — ты читаешь и сам не замечаешь, как меняешься. Начинаешь думать и действовать иначе, чем прежде — перестаешь искать виноватых в своих неудачах, прекращаешь бояться совершать поступки, становишься сильным, независимым и уверенным в себе.

2. В книге собраны все самые действенные методики трансформации жизни. Каждая из них проверена автором на себе, переосмыслена и усовершенствована.

3. Книга написана ярким, остроумным языком. Порой автор играет на грани фола — шутит так, что чувствуешь, как щеки заливаются краской. Но уже к середине книги понимаешь: это делается не просто так. Задача Джен Синсеро — преодолеть психологические защиты читателя, достучаться, докричаться до человека.

Стоит ли читать эту книгу? Да, стоит. Вне зависимости от того, как складывается ваша жизнь. Даже если кажется, что в вашем случае уже ничего не поможет. Даже если вы прочитали миллион книг по саморазвитию и окончательно запутались. Даже если вы абсолютно счастливы и успешны, «НИ СЫ» все равно стоит прочитать. А прочитав, передать тому, кто нуждается в помощи. Поверьте, вам будут благодарны.

Отзывы

«Книга полна грубоватых и прикольных советов по работе над своим Я. Она объясняет, как заставить замолчать внутреннего критика и начать строить жизнь, достойную новостной ленты Facebook…» — Bustle.com

«Книга написана живым, цепким языком и изобилует юмором». — Publishers Weekly

«Если вы ищете волшебную пилюлю от всех проблем, в этой книге ее нет. Зато есть практичные и простые способы договориться со своим внутренним "крутым парнем" и изменить жизнь к лучшему». — Мэдисон Тейлор, основатель DailyOM

«Джен Синеро, автор и тренер по лидерству, со свойственным ей юмором и неповторимым стилем поднимает тему самосовершенствования на новый уровень». — Weekly Alibi

«Синсеро, вероятно, написала лучшую из книг по саморазвитию, которую многие читатели когда-либо держали в руках...» — The State Hornet, газета Калифорнийского государственного университета, Сакраменто

«Эта книга по саморазвитию для людей, которые отчаянно хотят улучшить свою жизнь и при этом не попасть за решетку». — MindBodyGreen

«Просто шедевр!» — Лисл Фройнденштайн, Boulder

Одна из самых известных работ Эриха Фромма — "Искусство любить" — посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.

Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..

Для большинства проблема любви — это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

1. Эта книга — первое знакомство с женой Дмитрия Портнягина, долларового миллионера и главного бизнес-блогера в русскоязычном YouTube; до недавних пор о Кате почти ничего не было известно. Благодаря книге читатели узнают, какую роль девушка сыграла в жизни «Трансформатора» и как молодым людям из провинциального города удалось совместными усилиями попасть в мир большого бизнеса.

2. Катя делится ценными опытом своей семейной жизни и секретами создания гармоничного союза с успешным мужчиной, который нуждается не столько в возлюбленной, сколько в друге и соратнике.

Автор этой книги Анастасия Дубинская, создатель научно обоснованной системы омоложения «Ревитоника», предлагает вам в прямом смысле взять себя в руки.

Перед вами — первое полноценное руководство по восстановлению лица. Благодаря ему вы не только сэкономите на косметологах и уходовых средствах, но и научитесь распознавать правду и ложь о том, о чем на самом деле мечтают ваше лицо и тело.

Вы узнаете и опробуете на практике приемы, с помощью которых сможете вернуть молодость сами. Познакомитесь с сотнями научных исследований, на которых основана система естественного омоложения лица «Ревитоника». Узнаете, что скрывают косметологи, почему их «инновационные» методы не работают.

Сбалансированное питание, физическая нагрузка, лечебная гимнастика, массаж и эмоциональная релаксация: звучит скучнее, чем «плазмолифтинг» или «золотые нити», зато работало тысячи лет и проработает еще столько же.

Всего 20 минут занятий в день — и вы получите новое лицо. Школа естественного омоложения «Ревитоника», созданная Анастасией Дубинской, уже более 10 лет помогает тысячам женщин не просто радоваться своему новому отражению в зеркале, но и чувствовать себя моложе и счастливее.

Ирина Маслова — магистр психологии, основатель и владелица консультационного центра «Гравитация», автор метода «Генезис» (проработка травм за 1 консультацию). Колумнист в таких популярных СМИ, как «Коммерсантъ», «Женские секреты», Psychologies.ru, Passion.ru; эксперт на радио и телевидении.

Прочитав эту книгу:

• вы выйдете из токсичных отношений;

• избавитесь от необходимости доказывать вашу ценность;

• перестанете оглядываться на других;

• обнаружите ложные убеждения и травмы в сексуальной жизни;

• поймете, как уйти от негативного сценария к эффективному;

• перейдете к новому этапу жизни, в котором нравитесь себе.

Книга поможет распознать свой жизненный сценарий, понять, как мы принимаем решения, что на самом деле нас мотивирует, а главное – разобраться, в чем наша сила и как на нее опереться, чтобы реализовать свой потенциал. Используя триаду «хочу – могу – надо», мы осознаем свои истинные желания и свои реальные возможности, определим свою цель и поймем именно свой алгоритм ее достижения.

Книга всегда будет под рукой, к ней можно возвращаться по мере необходимости, чтобы становиться сильнее, оставаться верным себе в любой сложной ситуации и учиться управлять собственной жизнью. Ведь только найдя свой уникальный жизненный путь можно стать по-настоящему успешным и счастливым.

Представляем продолжение серии «БЛИЗКИЕ ЛЮДИ: психология отношений». Предыдущая книга - «Если с ребенком трудно», стала бестселлером для родителей и дала ответы на самые популярные вопросы в воспитании детей. Новая книга будет полезна не только молодым мамам, но и тем, кто хочет переосмыслить свои отношения со своим, возможно, уже повзрослевшим, ребенком. Вы узнаете: - как формируется привязанность ребенка к родителям от самого раннего возраста до подросткового периода; - почему роли Наставника и Родителя - далеко не одно и то же; - как стать своему ребенку опорой в жизни.

Оставь надежду, всяк читающий эту книгу. The Times Хотя мир и кажется безнадежным местечком, это не значит, что вам позволено перестать вести себя как порядочный человек. New York Post Эта книга придется по душе тревожащимся читателям, которые стремятся найти свой подход к оптимизму. Журнал Publishers Weekly От автора международного мега-бестселлера "Тонкое искусство пофигизма". Мы живем в интересное время. У нас есть все самое лучшее, что когда-либо было: мы свободнее, здоровее и богаче любого народа в истории человечества. Тем не менее, почему-то все кажется непоправимым и ужасным. Планета нагревается, правительства терпят неудачу, экономика рушится, и все постоянно обижаются на Twitter. В этот исторический момент, когда у нас есть доступ к технологиям, образованию и коммуникациям, о которых наши предки не могли даже мечтать, многие из нас возвращаются к главенствующему чувству безнадежности.

Ольга Белоконь — практикующий врач акушер-гинеколог, у которой прекрасно получается совмещать работу врача-практика и мощнейшую информационную поддержку всего женского населения.

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия "женских" болезней и других факторов.

Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит? Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины? Как вес, стресс и возраст могут отражаться на вашем менструальном цикле?

Здесь есть все о контрацепции (так ли страшны КОК, как о них говорят, и могут ли они излечивать болезни?). Большой раздел книги посвящен проблеме бесплодия и привычного невынашивания беременности. Есть и об интимной гигиене, о вреде спринцевания, о потенциальной опасности тампонов и менструальных чаш, о молочной железе и многом другом.

В книге вы найдете самые последние научные исследования и достижения медицины, причины, современные и эффективные методы диагностики и лечения различных "женских" болезней. Бесценные и достоверные знания о самом важном — о женском здоровье.

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день. Питание ребёнка без стрессов, уговоров, самолетиков и паровозиков – от первого прикорма до школы. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции в сотнях ситуаций.