Дегтярёва Т.: 365 рецептов для легкого ужина

Ужин - одна из важнейших частей дневного рациона современного человека. Напряженный ритм жизни заставляет нас обедать, полдничать, а иногда и завтракать на работе, и только во время ужина мы можем насладиться домашней едой. Диетологи советуют использовать для приготовления ужина продукты, богатые углеводами, так как эти вещества быстрее и лучше всего усваиваются организмом. И это овощи, фрукты, крупы. Но не только они. О блюдах, которые лучше всего подойдут для ужина, вы узнаете из этой книги.