Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Юрий Дальниченко: Анатомия силовых упражнений

Артикул: p5405525

Купили 129 раз

Анатомия силовых упражнений - фото 1
Анатомия силовых упражнений - фото 2

О товаре

Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы.

Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!

Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.

Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.


В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.

Характеристики

В наличии
672 ₽
Дарим 25 бонусных рублей

Александра Сородилова

5
Как по мне, так очень хорошие карточки, из которых вы реально сможете узнать все об анатомии нашего организма. Для меня эти знания были очень важны, так как я начала заниматься в зале. Ну а так вообще считаю, что это пособие точно заслуживает внимание и всех тренеров, и просто заинтересованных в этой теме людей. Вам понравится и станет понятнее, как именно функционирует наше с вами тело.

Софья Печерская

5
С недавних пор я решила, что спорт не просто необходим. В первую очередь спорт для меня стал необходимостью для здоровья моего организма. Хочу сказать большое спасибо издательству, это издание отличается тем, что это не книга, это сборник карточек. Это очень удобно, я могу карточками формировать для себя тренировку, систему тренировок. Выбирая тренировку на руки, я просто подбираю для себя карточки, по QR- коду смотрю тренировки, формирую для себя тренировки. Занимаюсь по данным карточкам недавно, но уже вижу хороший изменения в теле

Александр Кудряшов

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Мне очень понравился этот сборник анатонимических карточек силовых упражнений. В коробке находятся 78 карточек с упражнениями, которые очень помогают работать со своим телом. Кроме того, на коробочке есть QR-коды для просмотра тренировок в движении. Так же, можно составить свои программы тренировок при помощи этих карточек. Советую всем.

Александра Малахова

5
Чтобы четко понимать, какие мышцы и суставы у вас работают во время тренировок, неплохо бы почитать и просмотреть эту книгу. В ней огромное количество информации о том, как это все взаимодействует между собой. Книга хорошая и интересная, я бы ее рекомендовала вам. И стоит относительно недорого.

Анна Пыльцова

5
Качественно делать практику можно только освоив теорию. Как бы странно это не звучало для физических упражнений - но здесь это еще актуальнее. Что и когда можно есть, что и как лучше качать. Не просто программа действий, а программа изучения своего тела.