Татаренко Н.А., Коробкина Татьяна Олеговна: Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Эта книга станет отличным помощником для всех, кто ищет лёгкие способы поддержания здоровья, повышения иммунитета и улучшения состояния мышц. Здесь собрано большое количество полезных сведений о спорте и растяжении, включая советы по снижению болевых ощущений в спине. Особенно ценны подробные и наглядные иллюстрации, благодаря которым материал легко усваивается даже новичками. Книга пригодится не только спортсменам, но и людям, ведущим активный образ жизни вне спорта, а также пенсионерам, занимающимся скандинавской ходьбой. Подробное изложение анатомии мышц помогает лучше понимать инструкции тренера и эффективнее восстанавливаться после старых травм. Тема раскрыта доступно и лаконично, что позволяет быстро освоить ключевые моменты. Рекомендую всем, кто стремится грамотно заботиться о своём теле и поддерживать физическую активность.

Очень хорошая книга, информация представлена развернуто и с иллюстрациями полезными, без лишней воды. Мне как специалисту по реабилитации пригодилась уже не раз. Хорошая подборка упражнений и их связок, все доступно и применимо в практике, хотя будет актуальна не только специалистам. Добротная энциклопедия, приобретением довольна, к содержанию и к доставке вопросов нет

В книге представлено очень много различных упражнений на растяжку мышц необходимых каждому человеку, помогающих не только расслабить мышцы, снимая их напряжение, особенно после длительной сидячей работы, но и в целом улучшающих выносливость организма. Поскольку упражнения могут подойти не для всех, «Анатомия стретчинга» и дает возможность не просто подобрать правильные для себя упражнения, а предварительно вникнуть в физиологию, тем самым избежать возможности навредить здоровью. В этой книге не только всё легко и доступно написано, но и дополнено хорошими цветными иллюстрациями.

Несмотря на большое количество различных профессиональных определений и терминов, книга написана достаточно понятным языком для любого читателя. В книге также представлено много иллюстраций, связанных с анатомией тела и помогающих увидеть более полную картину анатомии растяжки. Приятным бонусом является целый сборник иллюстрированных карточек с упражнениями на все мышцы тела.

Хорошая доставка, книга пришла в целости и сохранности. Книга хорошая, содержательные рисунки, разделы по всем группам мышц, что очень удобно! В начале много важной и полезной информации немного анатомии и про стретчинг в целом. В упражнениях есть и техника выполнения, с какими мышцами работаем, советы, виды спорта для которых подходит то или иное упражнение. В конце книги есть маленькие комплексы на разные виды травм и виды спорта. Книга очень хорошая, рекомендую!