Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Артикул: p707649
Купили 769 раз
О товаре
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
Характеристики
- Автор:
- Брэд Уокер
- Серия:
- Анатомия спорта
- Раздел:
- Фитнес
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 194x248 мм
- Вес:
- 0.79 кг
Екатерина Есауленко
Очень хорошая книга, информация представлена развернуто и с иллюстрациями полезными, без лишней воды. Мне как специалисту по реабилитации пригодилась уже не раз. Хорошая подборка упражнений и их связок, все доступно и применимо в практике, хотя будет актуальна не только специалистам. Добротная энциклопедия, приобретением довольна, к содержанию и к доставке вопросов нет
Александр О
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
В книге представлено очень много различных упражнений на растяжку мышц необходимых каждому человеку, помогающих не только расслабить мышцы, снимая их напряжение, особенно после длительной сидячей работы, но и в целом улучшающих выносливость организма. Поскольку упражнения могут подойти не для всех, «Анатомия стретчинга» и дает возможность не просто подобрать правильные для себя упражнения, а предварительно вникнуть в физиологию, тем самым избежать возможности навредить здоровью. В этой книге не только всё легко и доступно написано, но и дополнено хорошими цветными иллюстрациями.
Марина Карапетян
Несмотря на большое количество различных профессиональных определений и терминов, книга написана достаточно понятным языком для любого читателя. В книге также представлено много иллюстраций, связанных с анатомией тела и помогающих увидеть более полную картину анатомии растяжки. Приятным бонусом является целый сборник иллюстрированных карточек с упражнениями на все мышцы тела.
Кристина Горя
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Хорошая доставка, книга пришла в целости и сохранности.
Книга хорошая, содержательные рисунки, разделы по всем группам мышц, что очень удобно!
В начале много важной и полезной информации немного анатомии и про стретчинг в целом.
В упражнениях есть и техника выполнения, с какими мышцами работаем, советы, виды спорта для которых подходит то или иное упражнение.
В конце книги есть маленькие комплексы на разные виды травм и виды спорта.
Книга очень хорошая, рекомендую!
Сергей Печерский
Если у вас в планах не тяжелые физические упражнения для похудения, а легкие упражнения для поднятия иммунитета и укрепления мышц, то вам явно сюда. Из книги я подчерпнул много полезной информации о спорте и растяжке, как снизить болевые ощущения в спине. Мне книга оказалась полезной