Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Бег для женщин

Артикул: p143143

Купили 50 раз

Бег для женщин - фото 1
Бег для женщин - фото 2

О товаре

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.

Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика — это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Характеристики

Никита Могилев

Книгу можно прочитать... один раз. В целом неплохо: обо всем помаленьку. Но! У меня от книги остались вопросы. Автору в книге предлагает свою уникальную методу бега. Есть там такое понятие как "бег на счет". Он про него упоминает кратко, как бы вскользь. От чего он не совсем понятен, по крайней мере мне. Может и заядлые бегуны сразу пойму о чем вопрос, но вот мне не совсем понятно как бежать и как считать. Также в течении всей книги идет активная пропаганда американских коктейлей, это напрягает. Да и в целом,заметно, что книгу пишет человек "прошлой эпохи". После прочтения, я даже перепроверила год издания книги - 2012. А как будто читаешь книгу 70-80 хх. годов. Но книгу все же советую. Для новичка там много интересного.