Эспри Дейв: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Книга как о мозге, так и о здоровье в целом. В ней много говорится о влиянии на организм разных факторов: питание, солнечный свет, движение, сон, плесень, токсины и прочее. Интересно и просто рассказывается принцип действия митохондрий в организме. Еще мне понравилось, что в книге приводятся ссылки на исследования (правда, на английском). Но при этом в книге есть и много спорных моментов. Например, про влияние белого света от лампочек я слышал противоположное мнение в медицинских кругах. Также про мясо, про вино, про кофе и много чего другого. Еще автор пишет о своих продуктах и брендах. Кому-то это может не нравится. Но я считаю справедливым то, что автор включил в свою книгу рекомендации подходящих своих продуктов. Он имеет на это право. Главное, чтобы объективность информации от этого не страдала. В целом книга занимательная, если вы фанат ЗОЖ. Если нет, то вам будет не интересно ее читать. Также не рекомендую эту книгу впечатлительным людям, будут кругом мерещиться токсины, и "вредные" продукты и прочее. И самое главное: думайте что стоит применять, а что нет, что будет полезно, а что может навредить.

Я не сильно просвещена на тему головного мозга, поэтому с удовольствием читала эту книжку. И информация, считаю, полезная в части питания, рабочего места, сна. Не понравилось, что много рекламирует свои продукты- свой кофе и др.

Крайне субъективно написанная книга. Автор считает, что определенный вид и сорт кофе может помочь нашему мозгу ускорить свою работу и привести к "невероятным" результатам. По книге он больше рекламирует свой продукт, нежели пишет об адекватных способах "разогнать" свой мозг. СОгласна с тем, что скорость работы мозга зависит от потребляемой нами пищи, нашего образа жизни и количества токсинов уже содержащихся в нашем организме, но категорично против тех советов, что дает автор. Возможно, думалку свою мы сможет улучшить благодаря его советам, но вот нервную систему, пищеварительную систему и массу других жизненно важных органов мы можем подвергнуть такому стрессу, если придерживаться его диеты, что просто-напросто не будем вылазить от врачей в надежде побороть тот или иной вид рака, который с большой долей вероятности может развиться при использовании его советов в чистом виде без исследования дополнительных практик. Книга интересно написана, но не стоит ее изучать как прямое руководство к действию - думайте, прежде чем что-то применять :)

Невероятно полезное руководство по изменению собственных привычек. Отличный эффект. Проверено на собственном опыте.

Отличное руководство к действию. Проверено на собственном опыте.