Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Геннадий Кибардин: Быстрая ходьба лечит

Артикул: p5483906

Купили 50 раз

Быстрая ходьба лечит - фото 1
Быстрая ходьба лечит - фото 2

О товаре

Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Характеристики

В наличии
155 ₽
147 ₽ - 5%
Дарим 25 бонусных рублей

Оксана Загоруйко

5
Книга - популяризатор! Не нужно много, просто - активность! Вялое движение не подойдёт, учтите, тут нужен и важен именно темп, скорость. Это работает на правильную нагрузку всех систем организма, укрепляет мышцы, сердце в особенности, постепенно улучшиться давление. нормализуется, даже уровень сахара у диабетиков приходит в норму без лекарств! Книга просто волшебная, знаете, вот как вода лечит и сода обычная, таки активная ходьба, книга мне лично была очень полезна практическими советами и упражнениями.

Ирина Антипкина

5
"В движенье, мельник, жизнь идёт, в движенье..." - помните это известные строки? И дело в реальности обстоит именно так. Организм наш обязан получать порцию движения, ведь, что не работает, то ломается. Но движение должно быть правильным - в меру, активным, но не чрезмерно. Об этом и рассказывает книга, читайте, море информации.

Иван Каримов

5
Эта книга способна вам вернуть уже потерянное здоровье и начать жить новой жизнью. Я сначала скептически относился ко всем советам, написанным здесь. Но когда начал все практиковать, понял, как работает эта система и правда есть результаты. Быстрая ходьба - то, что очень нужно и важно для нашего организма. Так что читайте и начинайте тоже ходить, вы не пожалеете.

Na Кs

Ходьба - отличный и весьма действенный способ "прокачать" сердечно-сосудистую систему, мышечную систему привести в тонус, а фигуру - подтянуть. Как правильно применять ходьбу, дабы она пошла на пользу всему организму и рассказывает автор в своей книги, из которой можно почерпнуть много полезного материала