Сушко Виктория: Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)

Одна из самых недооценённых проблем с психикой — это депрессия. Столь сложное и тяжёлое состояние и самими людьми, страдающими от него, и окружающими как только не воспринимается — «просто грустный», «ленивый», «витает в облаках», «не мотивирован». А чаще всего не воспринимается вовсе. Людям, которые не знакомы с депрессией лично, крайне сложно понять, сколько усилий прилагается для выполнения базовых потребностей, таких как чистка зубов или принятия душа. Может ли быть легким занятие рутиной, когда просто вертикальное положение — уже подвиг? О депрессии надо знать. Не демонизировать ее, но учиться справляться не только ради себя, но и окружающих. Страдающих от нее гораздо больше, чем мы знаем. И книги, как «Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет», приоткрывают завесу тайны. Сушко простым и доступным языком объясняет, как на самом деле несложные шаги позволяют сделать большой прогресс в преодолении, казалось бы, огромных препятствий. Книга полезна как тем, кто столкнулся с этим недугом сам, так и тем, кто не хочет пройти мимо страдающего и облегчить его состояние. Знание — это поистине недооценённая сила, а подобные могут спасти кому-то жизнь.

Всегда интереснее и ближе воспринимается чужой опыт, а не просто сухие советы от какого-то именитого доктора. С этой книгой аналогичная ситуация. Было интересно прочесть об опыте другого человека, сравнить со своим, понять, что в таких ситуациях ты не одинок. Единственное, не нужно воспринимать чьи-то советы как панацею, т.к. мы разные и не все подходит идеально для всех.