Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Артикул: p5952113

Купили 342 раза

О товаре

Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души.

Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times "Выбор" и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.

В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распространенных известных ей установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения. Каждая глава сопровождается историями из собственной жизни доктора Эгер или из жизни ее пациентов и включает наводящие на размышления вопросы и выводы.

Книга поможет

Обрести силу духа тогда, когда кажется, что надежды уже нет.

Отпустить свои самоограничивающие убеждения.

Справиться с горем и чувством стыда.

Увидеть, как гнев запирает нас в плену и как можно из него освободиться.

"Дар" — книга, полная сочувствия, понимания и поддержки, в ней отражена наша уязвимость и общие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся. Эта книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.

От автора

Многим из нас знакомо ощущение, будто мы попали в ловушку собственного разума. Наши мысли и убеждения не только определяют, что мы чувствуем, что делаем и на что способны, но и часто ограничивают нас в наших чувствах, делах и возможностях. За годы работы я обнаружила, что представления, загоняющие нас в ловушку, развиваются и проявляются у каждого индивидуально, но внутренние тюрьмы, заставляющие всех нас страдать, — явление вполне универсальное. Моя книга создавалась как практическое руководство, которое поможет нам определить, что такое внутренняя несвобода, выявить категории собственных тюрем и разработать способы освобождения из них.

В каждой главе я исследую одну из типичных тюрем нашего разума, рассматриваю связанные с ней проблемы и ее влияние на вас, иллюстрируя все это историями и из собственной жизни, и из своей практики. В конце каждой главы приведены ключи к вашему освобождению из этой тюрьмы. Одни ключи содержат такие вопросы, которые вам сначала придется осмыслить на страницах личного дневника, обсудить с надежным другом или даже со своим психотерапевтом; другие ключи представляют собой практические шаги, которые можно предпринять сразу, чтобы прямо сейчас улучшить свою жизнь и отношения. Хотя исцеление — процесс нелинейный, я намеренно структурировала главы в такой последовательности, которая отражает траекторию моего пути к свободе. Тем не менее главы можно читать и по отдельности, и в любом порядке. Я рекомендую использовать эту книгу так, как будет удобнее и лучше для вас, поскольку вы сами выстраиваете свой путь.

Для кого эта книга

Для тех, кто ищет пути решения психологических проблем и освобождения от мыслей и поведения, удерживающих нас в плену собственного разума. Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.

Характеристики

В наличии
1 225 ₽
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Валерия Добрякова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Я очень привередливый читатель и примерно две трети прочитаных мною книг я критикую. Но эта книга прекрасна. Возможно, она настолько мне зашла, потому что я сама год назад обратилась к психотерапевту ( именно поэтому я её и купила). Читала я её с текстовыделителем, в ней столько прекрасных цитат, всё что отзывалось в сердце я выделяла, а потом ещё и конспектировала. Если вы пережили тяжёлые времена, которые тяжёлым грузом лежат на сердце эта книга станет вашей взлётной полосой. Не читайте её как обычную художественную литературу, читайте вдумчиво, размышляйте.... Возьмите тетрадь и пишите мысли, которые приходят в ответ.

Ирина Сирачева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга очень полезна для тех кто хочет разобраться в себе и убрать из жизни то, что вас ограничивает. Отдельно по главам разбирается каждая тема. Причём каждая глава содержит как теоретические данные, так и практические, основанные на историях людей. Таким способом на самом деле лучше усваивается информация и легче происходит сопоставление с реальной жизнью

korinash Маркелов

5
Автор этой книги, прежде всего, заслуживает доверия. Все ее советы - результат жизненного опыта и успешной профессиональной деятельности. Не каждая книга по популярной психологии может этим похвастать. Эту книгу я буду держать на столе долгое время - с первого прочтения все понять и осмыслить невозможности, она глубока, содержательна, требует от читателей рефлексии. Переплет добротный, красивая книга, с закладочкой.

Алсу Исхакова

5
Прекрасная книга! Много нужных слов,информации. Благодаря ней душа успокаивается и приходит в состояние гармонии. Здесь не только теоретические знания обретаются, но и практические. Так что, эта книга стоит вашего внимания и времени.

Дмитрий Баянцев

5
Эта книга поможет всем запутавшимся в своей собственной жизни людям по истинному найти себя и поверить в свои силы. Скинуть с себя все общественные оковы и начать жить свободной и прекрасной жизнью. Мне книга понравилась и принесла очень много новых знаний из области психологии. Читать точно стоит, но только если вы готовы уже к глобальным изменениям и новому мышлению. Книгу рекомендую.