Россошинская Алена: Домашний фейсфитнес: упражнения для здоровья кожи и мышц лица

С каким бы скепсисом мы не смотрели рекламные ролики, но значение витаминов, движения, зарядки для организма никто уже не отвергает. И если борьба с пресловутым целлюлитом имеет смысл, то и упражнения, тренировки для мышц лица ( мы же единый организм- везде идут мышцы и соединительная ткань) имеют важное значение. Главного принца: не навреди - тоже никто не отменял. Детально показывает нам Алена строение каждой части нашего лица и объясняет, как именно в этом месте надо воздействовать на мышцы , чтобы не усугубить проблему.практическая часть книги и начинается с анатомического устройства и деления на зоны мышц на лице. Это важно учесть, и помнить, потому как про мышцу смеха, мышцу, опускающую нижнюю губу - мало кто из нас назовет или вспомнит. А уже после знакомства с устройством можно переходить осторожно к упражнениям. Книга устроена удобно, как альбом, это видно на фото,помимо физики нашего лица, Алена объясняет, как стресс, испытываемый нами, может блокировать работу мышц, заставляет их работать неправильно, что неизбежно старит лицо. Помимо самих текстов и упражнений в книге много вставок от Таши Сулимовой, объясняющей нам, как наша психоэмоциональное состояние отражается и на внешнем виде ( «её лицо светилось от счастья» - фраза избитая, но верная по смыслу) В любом случае - время, уделенное уходу за собой, принесет нам и пользу, и удовольствие. И снова главный постулат автора: осторожно, бережно, аккуратно. Для развития дополнительной чувствительности пальцев даются очень полезные упражнения.

Я, как массажист, могу точно сказать, что эта книга - просто находка для всех современных людей, кто собирается развиваться, совершенствоваться. Книга мне очень понравилась, все понятно и структурированно объясняется и это немаловажно, на самом деле. Так что, если вы заинтересованы в данной теме, то я бы очень советовал вам изучить именно эту книгу и повыполнять упражнения по ней.

С этой книгой можно уделить внимание своему лицу. На лице, как на теле, есть мышцы. И их нужно тренировать. В книге разбор анатомии лица, управление мышцами лица для снятия стресса, самомассаж и расслабление. Все показано рисунками и дано описание.

Девушки точно оценят эту книгу, так как в ней просто невероятно огромное количество важной информации, приёмов, которые сохранят ваше лицо в первоначальном его виде. Мне лично очень понравился такой вариант. Дёшево (в отличие от курсов), качество хорошее, а приёмы те же самые, что и везде.

Замечательная книга,все рекомендации подробно описаны и показаны визуально,занимает ежедневно 20 минут и результат удивительный.