Щетинин Михаил Николаевич: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

С дыхательной гимнастикой Стрельниковой познакомился еще в далеком детстве - отец прочитал публикацию в журнале "Спортивная жизнь России" и заставил меня заниматься по представленному там комплексу. Итог - я перестал болеть простудными заболеваниями, совершенно! Сейчас у меня свой сын, ему 6 лет и он, как и я в раннем возрасте, не вылезает из простуд. Вспомнив свой опыл, давно искал книгу, где было бы все изложено подробно и просто. И это издание, то что надо. Оно поможет любому начать занятия с нуля, даже если вы никогда ранее не слышали об этом методе. Все обосновано, текст четко структурирован, написано доступно и подробно. Прочтите и начните занятия - улучшение вашего здоровья гарантировано, испытано лично!

Прекрасное компактное издание с базовыми упражнениями. Легко брать с собой в поездки, читать в различной обстановке. Радует большое количество фото, по которым можно отследить технику выполнения упражнений. Плюс довольно подробно дается "техническое" обоснование работы методики, что позволяет сосредоточиться на процессе выполнения упражнений с полным осознанием работы.

Как и многие переболела ковидом, получила постковидный синдром. Всегда занималась спортом, а после болезни стало тяжело подниматься даже по небольшой лестнице. Врач порекомендовал дышать по Стрельниковой, показал основные упражнения. В фитнес клубе инструктор тоже немного позанимался со мной. Но этого мало. Именно поэтому искала книгу с авторской методикой. Огромное спасибо сайту и издательству, издающим и дающим всем нам получить эту на сегодняшний день бесценную возможность самим заниматься и восстанавливать здоровье. Теперь дышу по Стрельниковой по 20 минут утром и вечером. Упражнения понятные, много фото и описаний, есть ответы на многие вопросы. Кроме того, есть подробные описания методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов, нервных расстройств. В общем, это, пожалуй, сегодня самая нужная книга для всех, кто хочет сохранить здоровье или справиться с последствиями перенесенных инфекций. Важно не лениться, внимательно прочитать рекомендации автора. Рекомендую абсолютно всем - от мала до велика.

Книга просто супер, особенно если вы интересуетесь таким направлением, как дыхательная гимнастика и хотите получить еще больше информации, начать применять ее в своей собственной жизни. Мне в целом все понравилось. Написано более, чем понятно. В целом одни плюсы. Ну и как я уже писала выше, она помогает изменить жизнь и сделать так, чтобы ваш организм максимально был здоровым.

Очень ценю (по практике применения) работы Стрельниковой и Бутейко, разработчиков универсальных дыхательных систем, которые так легко применить и получить с их помощью реальную поддержку своему здоровью. В книге почерпнула новую методику и упражнения, тренируюсь дышать именно по советам автора, что, отмечу, не всегда просто. Книга направлена и на излечение, и на профилактику - вот это важнее всего, автор тем самым даёт огромный стимул для прочтения, применения системы в воплощения каждым в жизнь, а также уверенность, что можно много добиться именно своими резервами, силами просто собственного организма без лекарств. Информации меньше, чем рассчитывала получить, но, тем не менее, скудной тоже её не назову.