Эта книга поможет вам выспаться
301 р.

Эта книга поможет вам выспаться

В наличии
301 р.
60 раз купили
Электронная версия книги в подарок (fb2, epub, txt, doc и тд)
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p219637
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2016
Количество страниц:192
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Офсетная
Формат:130x180 мм
Тираж:3000
Вес:0.15 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «Эта книга поможет вам выспаться»

Об авторах

Джессами Хиббард – клинический психолог, долгое время работала в системе Государственной службы здравоохранения Великобритании. Действительный член Британского психологического общества (BPS), имеет аккредитацию Британской ассоциации поведенческой когнитивной психотерапии (BABCP).

Джо Асмар – известный журналист, специализирующийся на теме взаимоотношений. Сотрудничает со многими британскими изданиями, ведет постоянную

колонку в Cosmopolitain.

Уникальность книги

Это книга-практикум, в которой читатель с помощью тестов определяет степень своей проблемы, всесторонне изучает ее, знакомится со стратегиями и методиками по ее решению и применяет это все на практике. Благодаря дружелюбному, понятному языку и эффективным упражнениям книга становиться хорошей альтернативой коллективным тренингам и походам к психологу.

Для кого эта книга

Для тех, кто страдает от хронических или эпизодических нарушений сна, хочет научиться управлять стрессом, блокировать тревогу и освоить эффективные приемы освоения правильного режима сна.

Другие книги серии

«Эта книга сделает вас уверенным»

«Эта книга сделает вас счастливым»

«Эта книга сделает вас спокойным»

Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Отзывы о книге «Эта книга поможет вам выспаться» (0)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 200 баллов за отзыв!

Выбор читателей

Бестселлер
Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!
191 руб.
262 руб.
-27%
Дейл Карнеги , Наполеон Хилл
Бестселлер
Замок из стекла. Что скрывает прошлое
201 руб.
251 руб.
-20%
Джек Кэнфилд , Марк Хансен
Бестселлер
Материнская любовь
86 руб.
118 руб.
-27%
Анатолий Некрасов
Новинка
Бестселлер
Думай медленно... решай быстро
443 руб.
615 руб.
-28%
Даниэль Канеман
Бестселлер
Роберт Чалдини. Психология влияния
716 руб.
796 руб.
-10%
Роберт Чалдини
Новинка
Бестселлер
Тайная опора: привязанность в жизни ребенка
Новинка
Бестселлер
Очарование женственности
462 руб.
513 руб.
-10%
Хелен Анделин
Новинка
Куриный бульон для души: 101 история о женщинах
213 руб.
251 руб.
-15%
Джек Кэнфилд , Марк Хансен
637 руб.
708 руб.
-10%
Мила Туманова