Хибберд Джессами, Асмар Джо: Эта книга сделает вас спокойным
Артикул: p665719
Купили 50 раз
О товаре
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса, можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
Характеристики
- Автор:
- Джессами Хибберд, Джо Асмар
- Серия:
- Книга-психолог
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2016
- Количество страниц:
- 192
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 125x177 мм
- Вес:
- 0.14 кг
Ольга Романова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга помогает определить, стресс у вас или просто плохое настроение...какие события вызывают у вас тревогу...как меняется физиология во время стресса...как справиться с тревогой и как пошагово решать проблемы. Мне стало понятно как останавливать беспокойные мысли, как переключаться с тревожного состояния на настоящий момент жизни. Мысли не имеют магической силы, и то, что мы о чем-то думаем, беспокоимся или боимся, не может повлиять на ситуацию. Надо принимать решения и действовать. На мой взгляд это методичка, к которой надо периодически возвращаться, освежать в памяти, держать рядом с собой как настольную книгу. Мне понравилась. Рекомендую.