Главная
Каталог
Научно-популярная литература
Медицина и здоровье
Популярная медицина
Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Лиминг Эмили: Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Купили 20 раз

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья - фото 1

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья - фото 2

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья - фото 3

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья - фото 4

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья - фото 5

О товаре

*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ*

Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.

Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.

Что внутри:

• Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.

• Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.

• Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.

Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.

Аннотация

Трудно представить, но кишечник отвечает за наше настроение, эмоциональное состояние, уровень энергии и даже возможность ясно думать! Доктор Эмили Лиминг, диетолог и научный сотрудник Королевского колледжа Лондона, доступно расскажет о взаимодействии кишечника и мозга и поделится 10 главными советами по питанию, которые станут ключом к физическому и ментальному здоровью. Вы узнаете, как позаботиться о микрофлоре, какие продукты помогают наладить стул. Как повысить уровень энергии, улучшить настроение и сон — всё через работу с кишечником.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.