Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан: Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Артикул: p5612153

Купили 75 раз

Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 1
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 2

О товаре

А вы знали, что в современном обществе около 90% людей имеют работу, связанную с сидением в офисе? При таком образе жизни нередки походы к врачу по поводу больной спины, одышки или проблем с сердцем. А ведь вместо того, чтобы ходить по больницам, можно просто ходить по лестнице! Да, всех проблем сидячего человека можно избежать, всего лишь достаточно тренируя мышцы своего тела.

Считаете, что начать тренироваться слишком сложно, а тратить на это время не позволяет график? Авторы этой книги дают множество советов, как легко замотивировать себя, буквально обмануть свой мозг и заставить его хотеть тренироваться. А лайфхаки по незаметному внедрению движения в распорядок дня помогут сократить время.

«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы».

Анна Лосева, врач – анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet

Характеристики

В наличии
310 ₽
279 ₽ - 10%
Дарим 25 бонусных рублей

Анна Дужак

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Увидела на book 24 эту замечательную книгу, купила не раздумывая и не пожалела. Очень подробно рассказано зачем нам укреплять мышцы. Оказывается, чтоб избавиться от боли в суставах, нужны мышцы. Тренировки поднимают настроение, а также движение улучшают память и способность к обучению. Чем сильнее мышцы, тем больше калорий они сжигают. Долгая и здоровая жизнь стоит того, чтобы попотеть, укрепляя мышцы. В наше время эта книга очень актуальна. Советую к прочтению.

Галина Танская

5
Это не книга про то, как начать ту или иную мышцу. Эта книга про то, для чего нам в принципе нужны мышцы, из каких элементов они состоят, на что обращать внимание и зачем их последнее время все стараются активно накачать. Книга - яркий представитель популярной медицины. Мне понравилась очень, желаю приятного чтения.

Оксана Загоруйко

5
Книга для широкого круга читателей - познавательна, со множествами интереснейших фактов, помогающих лучше узнать своё тело и себя. Книга будет особенно полезна для спортсменов и приближающихся, стремящихся)) к ним - занимающимся, так сказать, любительским спортом или фитнесом. Всем, кто уважает себя = своё тело и хочет сохранить здоровье долгие годы. Всю жизнь.

Евгений Дуванский

5
Для всех тренирующихся и не только - обязательно к чтению. Много важных моментов, которые очень актуальны в современном обществе. Авторы прям призывают людей хоть немного двигаться во имя своего же здоровья. Научный взгляд на вопросы нашей опорно-двигательной системы. Очень много фактов о наших мышцах и современный взгляд на проблемы сидячей жизни. Есть информация о том, что не обязательно ходит в спортзалы (что сейчас очень модно). Достаточно просто ходить хотя бы. Информация вся полезная, я там много чего нашел для себя интересного. Советую прочесть эту книгу всем и каждому. Оцениваю книгу на высший балл. Авторы явно постарались. оформление книги отличное. подойдет в качестве подарка ценителю такой информации.