Новоселов Валерий Михайлович, Чижов Алексей Ярославович: Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии
Купили 20 раз
* Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия — один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.
Из книги вы узнаете, как:
- поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;
- снижать риски атеросклероза и саркопении;
- сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;
- продлевать физическую и умственную активность;
- ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.
Создатели руководства — это признанные ученые и практики в области медицины:
1. Алексей Чижов, профессор, доктор медицинских наук. Автор метода прерывистых нормобарических гипокситренировок, больше 55 лет исследует применение гипоксии для лечения и профилактики.
2. Валерий Новоселов, врач-гериатр и невролог, геронтолог и нейрофизиолог. Более 30 лет занимается гипоксическими воздействиями в сфере спорта высших достижений и активного долголетия, автор множества книг о старении.
Аннотация
Кислородное обеспечение напрямую связано со старением, памятью, выносливостью и общим состоянием организма. Но всегда ли нехватка кислорода его разрушает, а не защищает? С помощью доказательной медицины авторы показывают, как гипоксия связана с возрастными изменениями и предлагают научно обоснованный метод прерывистых нормобарических гипоксических тренировок в качестве эффективного способа профилактики и замедления старения. Читатель узнает, как безопасно подходить к таким практикам и лучше адаптироваться к нагрузкам, высоте и экстремальным условиям.
Книга будет полезна всем, кто интересуется современными способами сохранить здоровье надолго или хочет заранее подготовиться к пребыванию в высокогорье, а также спортивным врачам и физиологам, спортсменам (участникам марафонов, супермарафонов и триатлона, альпинистам, горным гидам).
Характеристики
- Автор:
- Валерий Новоселов, Алексей Чижов
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 138x212 мм
- Вес:
- 0.50 кг
Похожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв