Хэммонд Клодия: Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
Купили 40 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость и юмор — именно то, что нужно для релаксации».
Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги «Что и когда есть»
«Эта превосходная книга напоминает: отдых — это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни».
Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги «Четыре столпа здоровья»
«Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд «Искусство отдыха» — скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга — о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили».
Сергей Кумыш, РБК Стиль
«Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым».
Мэтт Хейг, писатель
Характеристики
- Автор:
- Клодия Хэммонд
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Лайвбук
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 384
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x206 мм
- Вес:
- 0.53 кг
Похожие товары
Елена Гольцева
Несколько не то, чего я ожидала. Хотелось приятную и расслабляющую книгу про отдых, как люди отдыхают, какие чувства испытывают и всё в таком духе. Здесь же говорится об исследованиях, опросах, сборах статистики относительно того или иного вида релаксации. И даже когда речь идёт о такой прекрасной и поэтической вещи, как прогулка, она тоже сопровождается процентами и исследовательскими группами. Даже про чтение было читать скучновато. Единственный совет, который приняла к сведению: даже во время очень напряжённой работы можно позволить себе 15 минут любимого занятия, чтобы перенастроить и разгрузить мозг. Возможно, просто не моя книга, но кому-то может помочь для написания докладов и исследований.
Венера Бикбаева
В своей книге автор предлагает переосмыслить саму концепцию отдыха и объясняет, почему он так важен не только для тела, но и для разума. Книга написана на основе огромного объема научных исследований и масштабного глобального проекта, который позволил собрать данные о том, как миллионы людей по всему миру воспринимают отдых. Автор показывает, что не всякий отдых приносит желаемый эффект, и что каждый человек должен найти свой уникальный способ восстановления. Книга показывает, как отдых влияет на мозг, психическое состояние и продуктивность. Через исследования становится ясно, что без качественного отдыха человек становится менее сосредоточенным и более уязвимым к стрессу.