Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Примаченко Ольга Викторовна: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Артикул: p5844090

Купили 4742 раза

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 1
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 2
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 3
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 4
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 5
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 6
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 7
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 8
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 9
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 10
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 11
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 12
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - фото 13

О товаре

«К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом.

Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно.

«К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове.

И по телу теплой волной разливается нежность к себе.

Аннотация

"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

Характеристики

Издательский бренд:
БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
336
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
150x210 мм
Вес:
0.47 кг
В наличии
759 ₽
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Екатерина Карпатская

3
Странная книга. Вроде бы и теплая такая, нежная, а вроде как и отрывочная: как будто тебя укрывают теплым пледом, ты согреваешься, а потом этот плед срывают краткостью глав и журналистки-отчеканенным языком. Акупунктурная точность фраз заставляет читать медленно. Объем книги увеличен за счет книжных рекомендаций в конце, благодарностей и марафона на 31 день нежности к себе. Чего-то не хватило мне в повествовании, чего-то было мало...

Анастасия Петрова

1
Жалею о времени и деньгах ,которое было потрачено впустую. Слабый,примитивный слог автора, отсутствие какой-либо мотивации или как минимум,приятного впечатления после прочтения. Книга кишит примерами из жизни самого автора,создается ощущение,что слушаешь человека,который любит говорить лишь о себе. Впервые в жизни хотела уничтожить книгу,выбросить.

Антон Ягузинский

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Начинается книжка с ощущений: светового (светло-розовая), и тактильного - твёрдая обложка нежная на ощупь))). Перед нами качественный образец библиотерапии. Главная мысль - "стержень внутри тебя" (перекликается с "Выбором" Эгер!), и призыв к здоровому эгоизму. Книга-приглашение к свободе чувств и вслушаться в себя. Сразу же даётся отличный совет - правильная реакция на стресс это действие, а не мысль! И такое действие (борьба со стресс-реакциями) должно быть элементарным и простым - бег! Проводятся простые правила, которые следует выполнять, нужно только сделать систематизацию и расставить приоритеты, которые сами по себе достаточно простые. Предлагается рассмотреть (пересмотреть) отношение к деньгам, чтобы превратить их в своего помощника и действенный инструмент через собственный опыт. Приводятся методики выработки само-доверия, умения сказать "нет", повышению самооценки в собственных глазах, невзирая ни на что, и как следствие - снижению своей уязвимости от агрессивного воздействия внешней среды и окружающего мира. Так, чтобы фактически борьба с ним происходила безболезненно и даже в собственное удовольствие. Попутно развенчивается мифология штампа про "зону комфорта". Описываются методики самопознания через телесность - принятие своего тела и умение слушать его ритмы, действуя с ними в унисон. Описывается значение личного жизненного пространства и важность правильной организации собственного жилья и предметов, в нём находящихся и окружающих в повседневной жизни, как это сделать через свой уникальный вкус. И наконец, коммуникации с окружающим миром - отношения с друзьями, приятелями, офлайн и онлайн. Заканчивается всё классным практическим блоком из простых упражнений)))

Анастасия Новикова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень полезная книга для тех, кто хочет научиться заботиться о себе. Прочитала быстро, за пару дней, слог очень прост, но вместе с этим интересен. Взяла для себя несколько советов и идей оттуда. Марафон в конце книги - неплохой способ проверить себя и своё психическое состояние. Советую всем, даже кто не очень любит психологию.

Ева Успенская

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Мало у кого из нас в детстве и подростковом возрасте был рядом взрослый, который бы научил нас любить себя и заботиться о себе. Я уже давно занимаюсь саморазвитием и хожу на терапию, и в этой книге я нашла четкое и структурированное изложение всех вопросов, с которыми мне приходилось работать. Заботливо, тепло, Нежно. Я рекомендую её всем без исключения. Без сомнений купила в подарок любимым подругам.