Как есть. Комплект из 2 книг: Что и когда есть, Осторожно, еда

Поход за продуктами и составление меню часто оборачиваются сплошными мучениями. Ведь треть упаковок вызывает уныние (невкусно), еще часть — замешательство (что это вообще такое и с чем это едят), а за остальными следуют праздник живота и угрызения совести (как же вкусно и вредно). Если подобные мысли хоть раз вас посещали, эти книги для вас! Авторы максимально подробно и понятно изложили актуальную информацию о том, как не ошибиться в магазине и за обеденным столом. Вы узнаете, например,

• как опознать и обойти небезопасные упаковки масла, мяса или молочки;

• почему так и тянет купить еще одну пачку чипсов и как этого избежать;

• с чего начать менять пищевые привычки и как не навредить при этом организму;

• как максимально комфортно и вкусно перейти к здоровому образу жизни.