Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Борщенко И. А.: Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Артикул: p186990

Купили 75 раз

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 1
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 2
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 3
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 4
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 5
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 6
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 7
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 8
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 9
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 10
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 11
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - фото 12

О товаре

Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества "Спинной мозг" (ISCOS), соучредитель и член Российского общества "Спинной мозг". Специалист клиники "Ортоспайн", разработчик позиционной гимнастики - системы "Умный позвоночник", опирающейся на космические реабилитационные технологии.

"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли", – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. "Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения".

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!

Характеристики

  • Серия:
    Здоровая жизнь
  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2016
  • Количество страниц:
    496
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Бумага:
    Офсетная
  • Формат:
    145x220 мм
  • Вес:
    0.58 кг

Софья Печерская

5
Книга для тех, кто хочет подольше быть в строю. Для тех, кто хочет дать ещё жизни своим суставам. Моей бабушке очень понравилась книга. Она подобрала для себя из неё систему простых упражнений, которые выполняет ежедневно. Я тоже заглядываю в книгу , некоторые упражнения и сама делаю каждое утро. Как разминку

Маргарита Орлова

5
Активные занятия очень важны в любом возрасте для поддержания иммунитета, здоровья, да и вообще духа. Очень простым и доступным языком автор объясняет в чем заключается важность физических упражнений. После чтения этой книги у меня в голове появилась чёткая структура ежедневных ритуалов, которые могут мне помочь в поддержании своих коленок. Книга окупила себя в первый же день. Таких знаний практически нигде больше не найдёте.

Любовь Орлова

5
Очень важными для меня оказались в книге упражнения в воде - водная гимнастика, поскольку это один из самых щадящих для всех суставов вид нагрузки, который одновременно и не даёт им "ржаветь", и разминает и является профилактикой многих проблем, а ещё очень хорошо тесты, по которым легко понять наличие и степень имеющихся проблем с суставами.

Ирина Колыбельская

5
Доступным языком написано .упражнения на простейшие ,но очень действенные.Отдыхала в Крыму ,в санатории подобные упражнения на лфк были.Движение - жизнь.Рекомендкю книгу,а самое главное не лениться и делать . Доктор внушает доверие,уважение. Знакомая у него оперировалась .В восторге от человека.