Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино: Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Купили 40 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Чувствуете, что не справляетесь с эмоциями? Эта книга – ваш спасательный круг! Здесь вы не столкнётесь с осуждением или обесцениванием своих проблем, наоборот, обретете уютное и полезное пространство для саморефлексии: сможете выговориться и записать свои чувства, а бонусом получите множество чек-листов, упражнений и техник для расслабления, концентрации внимания и борьбы со стрессом. Эта книга – удивительная возможность исследовать себя и фиксировать изменения на каждом этапе, чтобы позже вернуться к записям и увидеть, какой большой путь вы проделали!
Цитаты
Научиться эмпатии — значит тренировать ум, настраивая его на сопереживание.
Характеристики
- Автор:
- Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино Маккези
- Серия:
- Формула подсознания
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 146x220 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Похожие товары
Ирина Тян
Авторы очень последовательны. Несмотря на небольшой объём, здесь раскрываются самые важные и нужные аспекты. Ненавижу воду в психологии, и ее здесь просто нет. Очень необычно видеть, что с первых же страниц начинаются практические советы. Ориентация идёт на изменения и действия, а не на понимание и запоминание чего-либо, хотя самые главные термины все же раскрываются. Много таблиц для лучшего восприятия всего изложенного материала. Четко и структурировано. Советую прочитать.
Евгения Шишкина
Скажи мне 2 года назад, что я буду читать книгу про хрупкую психику, не поверила б. Пришлось. После каждой главы пришло осмысление. Читала не спеша, конспектируя некоторые моменты. Особенно понравилось главы по внутреннее равновесие и я узнала что такое гидратация.