Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
131 р.
Скидка 10%
Кибардин Г.М. - Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья обложка книги

Геннадий Кибардин: Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья Артикул: p1754064

5,0 3
В наличии
Цена
131 р.
Скидка 10%
145 р.
116 раз купили
Добавить в корзину
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2017
Количество страниц:144
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Газетная пухлая
Формат:125x167 мм
Общий тираж:10000
Вес:0.08 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.

Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.


Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.

• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);

• Типичные ошибки во время занятий;

• Значение разминки и заминки;

• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);

• Другие способы достижения долголетия.

Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.

Отзывы о книге «Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья» (4)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Галина Танская

01 ноября 2020

5
Скандинавская ходьба становится все актуальнее в современном мире. Я когда-то тоже начинала ходить с палками, но поняла, что совсем не знаю техник и упражнений. И именно эта книга дала полную информацию о том, как правильно ходить со скандинавскими палками, какие упражнения выполнять. Приятного вам чтения.

Татьяна Кочнева

18 мая 2018

Книжка полезная для новичков скандинавской ходьбы. Понравились полезные советы по подбору палок, а также упражнения, которые можно выполнять с палками и дома и на улице.

Никита Галышкин

27 октября 2020

5
Полезная книжка для тех, кто начинает заниматься скандинавской ходьбой. В ней даны практические советы от выбора палок до техники самой ходьбы. А иллюстрации в книге покажут, как правильно выполнять те или упражнения. В результате вы получите хорошую технику скандинавской ходьбы.

Na Кs

29 августа 2020

Удивительно, но палки от скандинавской ходьбы можно использовать не только по прямому назначению, но и выполнять с ними ряд обособленных упражнений. В книге дан ряд советов о подборе палок, что крайне необходимо для тех, кто только начинает свой путь в скандинавской ходьбе

Выбор читателей