Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кибардин Геннадий Михайлович: Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Артикул: p1754064

Купили 157 раз

Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 1
Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 2
Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 3
Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 4
Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 5
Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - фото 6

* Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.

О товаре

Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.

• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);

• Типичные ошибки во время занятий;

• Значение разминки и заминки;

• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);

• Другие способы достижения долголетия.

Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.

Аннотация

Скандинавская ходьба — очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.

Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, — дает опытный "ходок", ведущий натуролог России Г. Кибардин.

Характеристики

Издательство планирует выпустить 08.06.2022*

182 ₽
166 ₽ - 9%
Снизить цену
Лучшая цена
Дата доставки будет рассчитана после поступления товара из типографии
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Оксана Загоруйко

5
Книга хорошо знакомит с таким набирающим обороты видом физической активности, как простейшая ходьба - но только скандинавская, которая с палками. Наверняка все видели таких людей, идущих активно, высоко поднимая руки, опираясь на палки - в городе, в парках. Книга хорошо расскажет и про саму ходьбу, и про палки, как их правильно побрать, зачем они вообще нужны и какие есть с ними упражнения. Всё великолепно просто написано, я осталась довольна полученными знаниями, надеюсь приобщить к этой ходьбе бабушку и маму.

Галина Танская

5
Скандинавская ходьба становится все актуальнее в современном мире. Я когда-то тоже начинала ходить с палками, но поняла, что совсем не знаю техник и упражнений. И именно эта книга дала полную информацию о том, как правильно ходить со скандинавскими палками, какие упражнения выполнять. Приятного вам чтения.

Никита Галышкин

5
Полезная книжка для тех, кто начинает заниматься скандинавской ходьбой. В ней даны практические советы от выбора палок до техники самой ходьбы. А иллюстрации в книге покажут, как правильно выполнять те или упражнения. В результате вы получите хорошую технику скандинавской ходьбы.

Na Кs

Удивительно, но палки от скандинавской ходьбы можно использовать не только по прямому назначению, но и выполнять с ними ряд обособленных упражнений. В книге дан ряд советов о подборе палок, что крайне необходимо для тех, кто только начинает свой путь в скандинавской ходьбе