Кибардин Геннадий Михайлович: Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Артикул: p1754064
Купили 186 раз
О товаре
Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.
• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);
• Типичные ошибки во время занятий;
• Значение разминки и заминки;
• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);
• Другие способы достижения долголетия.
Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.
Аннотация
Скандинавская ходьба — очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, — дает опытный "ходок", ведущий натуролог России Г. Кибардин.
Характеристики
- Автор:
- Геннадий Кибардин
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 144
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Бумага:
- Газетная пухлая
- Формат:
- 125x166 мм
- Вес:
- 0.07 кг
Оксана Загоруйко
Галина Танская
Никита Галышкин
Na Кs