Галькевич Олеся Сергеевна: Люби себя как котика
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Станьте своим самым любимым котиком! Думаете о себе плохо? Что у вас никогда и ничего не получается, поэтому лучше и не пытаться? Стали бы вы так ругать своего любимого котика? Конечно же, нет! Мы любим котиков, что бы они не натворили. Психолог по психотравмам Олеся Галькевич в своей книге «Люби себя как котика» раскрывает секреты справедливой оценки себя. На простых и понятных примерах вы увидите, как менять самоотношение в лучшую сторону. Конкретные упражнения, основанные на психологии личности и развития, помогут вытянуть себя из заниженной самооценки в адекватную. Вы получите пошаговый алгоритм — как научиться справедливо думать о себе и оценивать себя. Научитесь любви к себе у котиков и опытного психолога, и жизнь начнет меняться к лучшему!
Аннотация
"Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг «ЛитРес» «Это факт!».
Почему у многих из нас как-то... не получается заботиться о себе? Потому что есть привычка обесценивать себя и заниженная самооценка. А еще есть самоОТНОШЕНИЕ. Как я отношусь к себе? Как к нехорошей девочке, серой мышке, недостойной, глупенькой, неумехе? Или как к любимому котику?
Представь, что ты относишься к себе как к самому милому котику: с уверенностью, спокойствием и безусловной любовью. Такой подход поможет тебе быстро трансформировать свои внутренние установки и научиться беречь себя.
Внутри тебя ждут:
• конкретные упражнения, которые помогут укрепить здоровое самоотношение;
• список добрых слов о себе;
• алгоритм справедливой оценки для объективного анализа своих успехов и неудач.
Посмотри на себя как на самого любимого котика! "
Характеристики
- Автор:
- Олеся Галькевич
- Серия:
- Люби себя
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x218 мм
- Вес:
- 0.39 кг
Похожие товары
Дарья Шаганова
Олеся Галькевич использует метафору котика, который любит себя (не задумываясь о том, как он выглядит, как ведет себя и т.д, он есть здесь и сейчас), умеет полноценно отдыхать, радуется поистине простым вещам, будь то первый снег за окном или фантик, в который можно поиграть. С котиков нужно брать пример! Любовь к себе не надо заслуживать, это должно быть естественным состоянием каждого. И помнить, что забота о себе - это необходимость, а не роскошь. На страницах книги вы встретите милейшие иллюстрации с котами, цитаты и различные упражнения, например заполнение таблицы "справедливая оценка дня", которая помогла мне отследить ситуации и мои мысли. автор подчеркивает "люби себя так, как котики любят себя"!
Станислав Бордюгов
В одно время я лишился большего круга друзей и остался один со своими проблемами и эта книга стала мне маяком, который помог найти нужный ориентир. Мы очень часто забываем заботится о себе и радовать маленькими мелочами. Из этой книги я вынес главную для себя мысль-стань лучшим другом себе и мир к тебе потянется. Книга хоть и легкая, но очень серьезная, крайне рекомендую к прочтению!