Хобсон Роб: Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня
Купили 35 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Характеристики
- Автор:
- Роб Хобсон
- Раздел:
- Эзотерические знания
- Издательство:
- КоЛибри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 176
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 130x180 мм
- Вес:
- 0.32 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюВенера Бикбаева
Руководство по улучшению качества сна от известного диетолога и специалиста по здоровому образу жизни. Автор начинает с объяснения фундаментальных основ сна, раскрывая его влияние на физическое и психическое здоровье, работоспособность и эмоциональное состояние, а затем детально описывает, как создать оптимальную среду для сна, какие привычки способствуют здоровому отдыху, а какие его нарушают. Он предлагает реалистичные решения, учитывающие особенности современной жизни.
Наталья Белокур
Конечно, эта книга нестандартная. И многие относятся к ней скептически и думают да зачем оно мне нужно, читать ее. Но я спешу изменить ваше отношение и сказать, что в ней есть огромное количество полезной информации, которую очень важно правильно применять в своей жизни. С этой точки зрения книга оправдывает свое назначение и требует к себе пристального внимания.