Карапинар Онур: Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

Очень хорошая книга о развитии привычек и личностной эволюции, которая имеет огромную заслугу в том, что обобщает, синтезирует и ясно объясняет многие книги и исследования. Читатель выйдет из этого чтения с множеством идей о привычках, которые нужно внедрить, и о том, что делать, и я с удовольствием вернусь к книге, чтобы подобрать вспомнить те жемчужины мудрости, которые разбросаны по книге.

Очень понравилось, как автор буквально заставляет читателя провести огромнейший самоанализ - это колоссальная такая получается типа работа над ошибками. Мы сами создаём привычки и потом, не меняя их годами, попадает буквально в плен результатов, а поскольку нет движения вперёд (привычки-то и принципы жизненные. позиции остаются теми же, на том же низком, зачастую, уровне...), то и удача не приходит. Не просто так двадцать один день идёт буквально дрессура самой себя - на личном примере рассказываю, как получается новая привычка, борьба внутренняя великая. Авто супер как хорошо помогает увидеть свои ошибки, исправить их и понять корни, откуда они произошли.

Книга включает в себя теоретическую и практическую части. В теоретической части автор приводит исследования знаменитых учёных. Автор рассматривает механизмы формирования привычек, их роль и значение в жизни человека. Далее предлагает проанализировать свои привычки. Практическая часть книги содержит множество техник, рекомендаций, способов формирования новых и избавления от старых привычек. "Мы то, что мы регулярно делаем" . В практической части книги автор предлагает читателю 51 полезную привычку и полезные рекомендации по внедрению этих привычек в жизнь. В данной книге мне понравилось, что автор затрагивает все сферы жизни человека. Автор предлагает начинать с маленьких шагов, постепенно охватывая и качественно изменяя все сферы жизни человека. Книга очень практикоориентирована, приготовьтесь потрудиться!

О развитии полезных привычек и их эффективности слышно часто. Данная книга активно поддерживает эту идею и в ней приводится значительный материал на эту на тему. Эта книга мотивирует двигаться в направлении к самосовершенствованию за счёт замены ненужных или деструктивных привычек на эффективные, здорово меняющие качество жизни, и объясняет как это сделать, ведь секрет большого успеха состоит из множества небольших, но регулярных шагов. Книга даёт массу практических советов, работающие методики, шаги к решению проблем и написана она легко и понятно. Возможно что-то уже будет вам знакомо, тем не менее здесь вы подчерпнёте много нового в копилку ваших знаний, а тех, кто только вступает на путь новых привычек, эта книга вдохновит!