Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
951 р.
Ларс Линхард, Улла Шмид-Фетцер, доктор Кобб Эрик - Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением обложка книги

Ларс Линхард, Улла Шмид-Фетцер, Эрик доктор Кобб: Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением Артикул: p5930371

5,0 5
В наличии
Цена
951 р.
50 раз купили
Добавить в корзину
Акции на данный товар не распространяются. Чтобы узнать персональный кэшбэк, войдите.
Переводчики: Диденко Дарья Сергеевна
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2021
Количество страниц:320
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:170x240 мм
Общий тираж:3000
Вес:0.61 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье


Отзывы о книге «Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением» (2)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Валерия Лебедева

16 апреля 2021

5
Удивительно полная и информативная книга, которая подкреплена научными фактами и исследованиями. Я впервые читала книгу о блуждающем нерве, поэтому была под большим впечатлением! Впервые узнала, что блуждающий нерв отвечает за всю нервную систему и от него зависит скорость, качество информации и ее содержание, которое поступает напрямую в мозг. Мне было интересно изучить, как работает восприятие импульсов мозгом через осязание, слух и зрение – настолько привычные для меня, что я перестала это замечать. В книге дано множество упражнений на развитие памяти и многозадачности, улучшение состояния и рефлексов. Но она именно практическая – я хотела большего контакта с телом, улучшения самочувствия и осознанности, поэтому ежедневно занималась. Особенно понравилось упражнение с грелкой и бандажом, благодаря ему пищеварение и общее состояние ЖКТ у меня улучшилось. Здесь также даны таблицы для самоанализа и отслеживания прогресса, что очень удобно. Есть много упражнений на развитие, прокачку, подвижность блуждающего нерва, техники медитаций и сканирования тела. Авторы представляют свою методику для всех групп мышц и органов чувств. Думаю, понемногу освою и применю их все. Книга очень полезная, а главное – эти знания легко применять в жизни.

Екатерина Фоменко

19 апреля 2021

5
Хорошая книга для того, чтобы лучше понять свой организм. Я купила её, чтобы углубиться в физиологию блуждающего нерва после прочтения первой книги из этой серии «Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы». Книга представляет методику тренировок, включающих нерв в работу, что приводит к улучшению памяти, эмоционального и физического состояния. Все упражнения проиллюстрированы, есть много таблиц для самодиагностики и контроля выполнения тренировок. «Настройка системы тело-мозг» содержит необходимый минимум анатомии, а упор сделан на тестах и упражнениях, которых я насчитала около сотни. Особенно полезным для меня стал раздел про укрепление тазового дна – моя проблема, которой я плотно занимаюсь. Очень полезная книга для самостоятельных тренировок!

Выбор читателей